Alles rund um Fitness und Ernährung
Surfworkout . Fitness . Ernährung
Welche Rolle spielt eine gesunde Ernährung als Surfer? Gibt es Rezepte speziell für Surfer? Welche sinnvollen Workouts für Surfer gibt es? Wie bereite ich mich auf meinen nächsten Surftrip vor? Wir haben hier alle Infos rund um die Themen Ernährung, Fitness und Gesundheit zusammengetragen – erstellt von Surfern für Surfer.
Beiträge
Surfen & Fitness: Unser Körper
Unseren Körper verstehen
Alles rund um unseren Körper, Organismus, das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Bändern und Organen. Wichtige Infos für Surfer, um sich perfekt auf das Surfen vorzubereiten und richtig zu trainieren.
Schwimmen für Surfer
Schwimm Training für Surfer
Erfahrt warum euch Schwimmen so perfket auf den nächsten Surfurlaub vorbereitet und was ihr noch so tun könnt, um euch noch besser auf den nächsten Surftrip einzustellen.
Triathlon auf Fuerteventura
Richtige Vorbereitung auf deinen nächsten Surftrip
Der ultimative Guide, wie du dich richtig auf deinen nächsten Surfurlaub auf Fuerteventura oder wo anders vorbereiten kannst. Alle Tipps und Tricks rund um das Thema Surf-Training und Surf-Vorbereitung.
Triathlon auf Fuerteventura
Triathlon und Surfen auf Fuerteventura
Der Triathlet und Surfer Marc erzählt, wie man die beiden Sportarten hier auf Fuerteventura perfekt kombinieren kann.
Richtig aufwärmen
Ganz wichtig: Durch das richtige Warm-Up vor dem Surfen seid ihr schneller, dynamischer & effizienter.
4 Indoboard-Übungen
Diese 4 Übungen mit dem Indoboard machen euch zu einem besseren Surfer.
Paddeln, Pop-Up & Core
Richtige Surf-Vorbereitung für den Urlaub oder für fortgeschrittene Surfer – mit Anleitung und Videos.
Mehr Fitness-Tipps
Rezepte & Ernährungstipps für Surfer
Gesunde Ernährung
Im ersten Teil der Serie geht es um die Basics und die Grundlagen einer gesunden Ernährung für Surfer
5 gesunde Smoothies
Super lecker – wir haben die Rezepte und ihre jeweilige Wirkung für euch!
Wassermelone-Feta-Salat
Leicht und lecker für den Sommer – unser Favorit für heiße Temperaturen!
Paleo-Ernährung – die Grundlagen
Paleo-Ernährung ist nicht nur für Steinzeitmenschen sondern auch für uns Surfer eine gute und gesunde Art der Ernährung.
Shaking Salad
Ein toller und frischer Surfsnack zum Mitnehmen – guten Appetit!
Frisch gefüllte Avocados
Ein tolles Rezept für den nächsten Roadtrip, inspiriert von Salt & Silver.
Mehr Rezepte und Ernährungstipps
Surfwissen – Alles rund um’s Wellenreiten
Surfen lernen auf Fuerteventura
Surftipps für Anfänger: „Wellen reiten lernen“!
Surf-Theorie & Geschichte
Alles rund um die Theorie & Geschichte des Surfens
