Surfverletzungen beim Surfen und wie man diese behandelt! Hier findest du eine Übersicht über die verschiedenen Verletzungen, deren Ursachen und Behandlungsmethoden sowie präventive Maßnahmen und Schutzausrüstung beim Surfen.
Ebenso erfährst du hier, wie Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Surf-Verletzungen lebensrettend sein können und welche Vorbereitungen und Präventionsmaßnahmen wichtig sind.
Einführung und Bedeutung von Surfverletzungen
Surfverletzungen sind im Vergleich zu anderen Sportarten eher selten. Die Häufigkeit schwerwiegender Verletzungen beim Surfen variiert abhängig vom Erfahrungsniveau und den Bedingungen wie der Größe der Wellen und dem Untergrund.
„Es wurde festgestellt, dass Profi-Surfer aufgrund ihrer fortgeschrittenen Fähigkeiten ein erhöhtes Verletzungsrisiko tragen, insbesondere bei riskanten Manövern wie Airs.“ Verletzungen nehmen mit der Größe der Wellen und dem harten Untergrund zu. Die häufigsten Verletzungen betreffen Haut, Muskeln, Sehnen und Bänder, wobei Kopf, Gesicht, Beine und Füße am häufigsten betroffen sind.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Surfverletzungen trotz der relativen Seltenheit des Sports ernst genommen werden sollten. Hautverletzungen zum Beispiel, die aufgrund von Kontakt mit dem Surfbrett oder anderen Gegenständen im Wasser auftreten können, erfordern oft eine sorgfältige Reinigung und Desinfektion, um Infektionen zu vermeiden und eine schnelle Heilung zu fördern.
Zusätzlich zu den akuten Verletzungen können Surfer auch unter chronischen Überlastungsbeschwerden leiden, insbesondere in den Schultern und dem unteren Rücken. Präventive Maßnahmen, wie beispielsweise regelmäßiges Aufwärmen, und ein entsprechendes Training in Vorbereitung auf den Surfurlaub sind absolut zu empfehlen.
Typische Surfverletzungen und ihre Mechanismen
Gerade in überfüllten Surfgebieten ist es wichtig, aufmerksam zu bleiben und potenzielle Zusammenstöße zu vermeiden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Trotz deiner Aufmerksamkeit kann es gelegentlich zu Verletzungen kommen. Welche Surfverletzungen könnten das sein? Das erfährst du hier:
Schnittwunden und Abschürfungen
Neben dem Kontakt mit dem Surfbrett und der Ausführung von Manövern können auch Verletzungen durch den Kontakt mit dem Meeresboden auftreten. Dies geschieht, wenn Surfer während des Wellenreitens zum Beispiel unvorhergesehene Hindernisse unter Wasser übersehen. Beispielsweise können scharfkantige Riffe oder Felsen zu Schnittwunden oder Schürfungen führen, die einer angemessenen Erste-Hilfe-Behandlung bedürfen, um Infektionen zu vermeiden.
Im Falle einer Schnittverletzung ist es wichtig, die Wunde mit Alkoholtupfern oder Wasserstoffperoxid zu reinigen, Jodtinktur aufzutragen und antiseptisches Pulver zu verwenden. Für eine schnelle Genesung nach einem Schnitt können wasserdichte Pflaster, Gel- oder Flüssigpflaster sowie Zinksunscreen hilfreich sein.
Falls keines dieser Hilfmittel vorhanden ist, kannst du im Notfall die Wunde mit Zitronen- oder Limettensaft „auswaschen“, um Mikroorganismen und Bakterien zu beseitigen.
Prellungen und Quetschungen
Ein weiterer Risikofaktor und Auslöser für Verletzungen beim Surfen ist der Kontakt mit anderen Surfern oder deren Boards. In über 6% der Fälle führt eine Kollision mit einem anderen Surfer zu Verletzungen, die von Prellungen bis hin zu schwereren Blessuren reichen können.
Gerade in überfüllten Surfgebieten ist es daher wichtig, aufmerksam zu bleiben und potenzielle Zusammenstöße zu vermeiden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Infektionen und Risiken bei Surfverletzungen
Ein häufiges Risiko bei Surfverletzungen sind Infektionen, die durch Bakterien im Meerwasser verursacht werden. Diese können zu Hautirritationen und anderen gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie nicht angemessen behandelt werden. Ein Beispiel hierfür sind Riffinfektionen, die auftreten können, wenn kleine Schnitte oder Wunden mit Bakterien aus dem Meer in Kontakt kommen.
Sonnenschutz
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Gesundheit beim Surfen ist der Schutz vor den Auswirkungen der Sonneneinstrahlung. Sonnenschutz ist entscheidend, um langfristige Schäden durch UV-Strahlen zu vermeiden, wie beispielsweise Sonnenbrand oder ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs.
Ohrschutz – Vermeidung Surfer’s Ear
Darüber hinaus müssen Surfer spezifische Bedingungen wie das „Surfer’s Ear“ berücksichtigen. Diese Verengung des Gehörgangs durch Kälte und Feuchtigkeit kann zu Hörproblemen führen. Die Verwendung von einem Ohrschutz oder speziellen Ohrenstöpseln kann dazu beitragen, diese potenzielle Komplikation zu vermeiden und deine Gesundheit zu bewahren.
Präventive Maßnahmen, Schutzausrüstung und das richtige Surfbrett
Helme als Vorbeugung von Surfverletzungen
Präventive Maßnahmen zu ergreifen, um Surf-Verletzungen vorzubeugen, ist für dich als Surfer superwichtig. Unter den empfohlenen Schutzmaßnahmen nimmt die Verwendung von Helmen eine zentrale Rolle ein. Kopfverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen beim Wellenreiten, und das Tragen eines Helms kann das Verletzungsrisiko erheblich reduzieren. Infos Rund um das Thema Surfen mit Helm findest du hier!
Neoprenanzüge
Neben Helmen sind Neoprenanzüge am verbreitetsten beim Schutz vor Sonne, Kälte und dem Schutz vor Verletzungen beim Surfen. Diese speziellen Anzüge bieten nicht nur thermischen Schutz in kaltem Wasser, sondern dienen auch als zusätzliche Schutzschicht vor möglichen Hautverletzungen durch Kontakt mit dem Surfbrett oder anderen scharfen Gegenständen im Wasser.
Reefbooties oder Riffschuhe zur Vorbeugung von Surfverletzungen
Um Schnittverletzungen an den Füßen beim Surfen über Korallenriffen vorzubeugen, würden wir dir Reefboots empfohlen. Mit diesen Gummischuhen kannst du dich leicht vom Riff abstoßen und sie beugen Schnittwunden vor. Ebenso bieten sie dir einen einigermaßen guten Schutz für den Fall, dass du einmal auf einen Seeigel treten solltest.
Surfboard in gutem Zustand beugt Surfverletzungen vor
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das richtige Surfbrett in Abhängigkeit des Surflevels des Surfenden sowie die Sicherheit der Surfboards. Anfänger sollten immer mit sogenannten Softboards in das Wellenreiten starten. Ebenso kann durch die Verwendung von stabilen und gut gewarteten Surfboards Unfälle vermieden werden, die durch strukturelle Schäden oder mangelnde Stabilität des Boards verursacht werden.
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Surfverletzungen
Vorbereitung und Kenntnis von Erste-Hilfe-Maßnahmen sind entscheidend, da Folgen von Unfälle beim Surfen, wie Ertrinken zu lebensbedrohlichen Szenarien führen können. Die schnelle und korrekte Hilfe in einer solchen Situation ist von großer Bedeutung.
Verletzungen und Abschürfungen nach Riff-Kontakt
Im Falle von Riffinfektionen, die häufig beim Surfen auftreten, ist es entscheidend, richtig zu handeln. Wenn du auf scharfe Korallen triffst und dich verletzt, solltest du sofort den Fremdkörper entfernen, die Wunde gründlich reinigen und sicherstellen, dass sie offen bleibt, um eine schnellere Heilung zu fördern. Dies ist wichtig, da Infektionen in tropischen Gewässern schnell auftreten können und eine rechtzeitige Behandlung entscheidend ist.
Rash, Abschürfungen oder Hautausschläge
Ein weiteres häufiges Problem sind Hautausschläge, die durch Reibung oder allergische Reaktionen verursacht werden können. In solchen Fällen kann die Verwendung von Vaseline zur Vorbeugung hilfreich sein, und im Falle eines bereits bestehenden Ausschlags kann die Anwendung von Cortisoncreme die Beschwerden lindern. Es ist ratsam, immer eine kleine Erste-Hilfe-Tasche dabei zu haben, die die entsprechenden Medikamente für eine solche Grundbehandlung enthält, um im Bedarfsfall schnell reagieren zu können.
Kopf und Nackenverletzungen
Kopf- und Nackenverletzungen sind ebenso eine ernste Angelegenheit, die beim Surfen auftreten können, insbesondere bei Stürzen oder Zusammenstößen. Bei Verdacht auf eine solche Verletzung solltest du umgehend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, um mögliche schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
Gehirnerschütterung
Insbesondere nach einer Gehirnerschütterung ist es entscheidend, Ruhe zu bewahren und keine weiteren Risiken einzugehen, um die Genesung zu fördern und Komplikationen zu vermeiden. Gönn dir daher Ruhe!
Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Surf-Verletzungen und Notfallvorbereitung
Stabile Seitenlage
Sollte sich ein Surfer im Wasser verletzt haben und man hat ihn an Land gebracht, so ist die stabile Seitenlage ist entscheidend, um die Atemwege von bewusstlosen Personen freizuhalten.
Die Surf First Aid App – Notfallnummern und Infos inklusive
Wenn du einen Tipp für eine App haben möchtest, in der du die häufigsten Verletzungen und die Sofortmaßnahmen super aufbereitet findest, so können wir dir die Surf First Aid App ans Herz legen.
Die „Surf First Aid“ App bietet detaillierte Anleitungen zur Ersten Hilfe, Wundversorgung und bei Knochenverletzungen. Durch die App haben Surfer auch Zugriff auf wichtige Notrufnummern im jeweiligen Land, um im Notfall schnell Hilfe zu erhalten.
Ebenso findet du in der App Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Ersten Hilfe und sie steht dir am Unfallort direkt zur Verfügung.
Erste Hilfe Reiseapotheke
Wir würden dir empfehlen, eine Reise-Erste-Hilfe-Ausrüstung zusammenzustellen, die wichtige Utensilien wie ein wasserfestes Erste-Hilfe-Set, Vaseline und Muskelentspannungssalbe enthält.
Mentale Vorbereitung auf Surfverletzungen
Die mentale Vorbereitung auf Notfälle und das Wissen, wie man in kritischen Situationen effektiv reagiert, sind ebenfalls von großer Bedeutung.
Schlussfolgerungen zum Thema Surfverletzungen
Die Kenntnis und Umsetzung von Erste-Hilfe-Maßnahmen sind entscheidend, um Unfälle beim Surfen effektiv zu behandeln und mögliche Gefahren zu minimieren. Durch die richtige Vorbereitung, Prävention und schnelle Reaktion können Surfer sicherer auf den Wellen surfen und Surfverletzungen vorbeugen.
QUELLEN:
- https://www.freshsurf.de/2017/11/25/erste-hilfe-guide-fur-den-nachsten-surftrip/
- https://www.freshsurf.de/2023/03/08/welche-gefahren-gibt-es-beim-surfen/
- https://www.germanjournalsportsmedicine.com/fileadmin/content/archiv2005/heft12/410-414.pdf
- https://surfersmag.de/news/surfmedizin-mythos-die-groesste-gefahr-beim-surfen-die-crowds/
- https://sportsandmedicine.com/de/2022/07/verletzungen-beim-wellenreiten/
- https://surf-arzt.de/verletzungen-beim-surfen/
