Pranayama – Atemübungen für Yogis und Surfer
Wie du als Yogi und Surfer mit Pranayama Körper und Geist in Einklang bringst und deine Atmung aktiv lernst zu kontrollieren und optimieren.
Coretraining als Surfvorbereitung – 10 Übungen für Zuhause
Coretraining ist das perfekte Workout zur Surfbereitung. Es verbessert deine Körperstabilität und schützt dich vor bösen Verletzungen. Hier findest du 10 Übungen für Zuhause. No Equipment needed!
DIY Schlafspray – für mehr Energie & Erfolg beim Surfen
Das DIY Schlafspray ist ein natürlicher Helfer, um ruhiger zu schlafen. Guter, ausreichender Schlaf ist besonders wichtig für Sportler und Surfer.
Couple Workout – Fit Bleiben Für Zuhause
Ein Couple Workout klingt nicht nur spaßig, sondern ist es auch! Zusammen mit deinem Mitbewohner, deiner Schwester oder deinem Partner kannst du dich auch zu Hause perfekt auf den nächsten Surfurlaub vorbereiten. Für das Couple Workout brauchst du kein Equipment.
Mentales Training – Wie bereite ich mich mental auf das Surfen vor?
„It’s all about where your mind’s at.“ – Kelly Slater Mentales Training im Sport ist ein oft unterschätzter Schlüssel zum Erfolg, denn neben physischer Leistungsfähigkeit, wie Kraft und Ausdauer, spielt im Sport auch ein starker Geist...
Restday für Surfer – Warum Pausen so wichtig sind
Auch wenn es uns oft schwer fällt, Pausen sind wichtig. Deshalb zeigen wir dir wie wir richtig stretchen, schwitzen, chillen und rechargen am Restday für Surfer