Voraussetzungen zum Surfen
Wir alle wissen, dass es bestimmte Voraussetzungen zum Surfen braucht. Aber auf was muss man eigentlich alles achten? Und was betrifft mich? Hier beantworten wir dir welche Bedingungen es braucht um das Surfen zu erlernen und dauerhaft Spaß daran zu haben. Ganz egal...
Surf Training und die richtige Ernährung für Surfer & Sportler
Training und Ernährung gehört zusammen wie Topf und Deckel: Die Ernährungs- und Trainingslehre ergänzen sich gegenseitig und am besten immer zusammen betrachtet werden. Optimale sportliche Erfolge lassen sich nur dann erzielen, wenn die Ernährung auch entsprechend...
Pranayama – Atemübungen für Yogis und Surfer
Wie du als Yogi und Surfer mit Pranayama Körper und Geist in Einklang bringst und deine Atmung aktiv lernst zu kontrollieren und optimieren.
Coretraining als Surfvorbereitung – 10 Übungen für Zuhause
Coretraining ist das perfekte Workout zur Surfbereitung. Es verbessert deine Körperstabilität und schützt dich vor bösen Verletzungen. Hier findest du 10 Übungen für Zuhause. No Equipment needed!
DIY Schlafspray – für mehr Energie & Erfolg beim Surfen
Das DIY Schlafspray ist ein natürlicher Helfer, um ruhiger zu schlafen. Guter, ausreichender Schlaf ist besonders wichtig für Sportler und Surfer.
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