Surf Fitness & Training Posts

Wie du als Yogi und Surfer mit Pranayama Körper und Geist in Einklang bringst und deine Atmung aktiv lernst zu kontrollieren und optimieren.

Coretraining ist das perfekte Workout zur Surfbereitung. Es verbessert deine Körperstabilität und schützt dich vor bösen Verletzungen. Hier findest du 10 Übungen für Zuhause. No Equipment needed!

Ein Couple Workout klingt nicht nur spaßig, sondern ist es auch! Zusammen mit deinem Mitbewohner, deiner Schwester oder deinem Partner kannst du dich auch zu Hause perfekt auf den nächsten Surfurlaub vorbereiten. Für das Couple Workout brauchst du kein Equipment.

Keine Welle in Sicht? Der Wind wirft deine Surf-Pläne über den Haufen? Du musst dich noch eine weile Gedulden bis du wieder im Flugzeug Richtung El Cotillo sitzt? Top, dann hast du jetzt Zeit für Couch Surfing – das wellenlose Home Workout für Surfer. Alles, was du brauchst, ist eine Matte und dein Sofa. Damit überstehst du jeden Break vom Beach und bist danach fit for Surf.

Auch wenn es uns oft schwer fällt, Pausen sind wichtig. Deshalb zeigen wir dir wie wir richtig stretchen, schwitzen, chillen und rechargen am Restday für Surfer

Zwischen purer Freude, Euphorie und Glücksgefühlen und lähmender Panik und Angst beim Surfen herrscht bei diesem Sport oftmals nur ein schmaler Grat.

Surfen und Fitness – zwei Begriffe, die sich inzwischen eigentlich gar nicht mehr voneinander trennen lassen.

Zugegeben, surfen kann frustrierend sein. Du hast das Gefühl, du machst keinerlei Fortschritte. Da kommt man schnell in einen Trott, der einem die Motivation raubt. Das muss nicht sein. Hier findest du ein paar Tipps, wie du dir den Spaß am Surfen zurück holst.