Ob du dich in deinem Surfurlaub auf Fuerteventura befindest oder schon Profisurfer bist: Eine gesunde Ernährung für Surfer und nährstoffreiche Snacks vor und nach dem Surfen sind wichtig. Der Körper sollte eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten zu sich...
Sonne, Strand und gute Wellen, das erhoffen wir uns für einen gelungenen Surfurlaub in El Cotillo. Dazu gehört aber auch noch leckeres Essen in netter Gesellschaft. Häufig werden wir gefragt, ob wir euch Restauranttipps für El Cotillo geben können. Deshalb wollen...
Ein Picknick am Strand solltest du ausprobieren, wenn du dein Geld im Urlaub nicht in überteuerten, von Touristen überfüllten Restaurants ausgeben willst! Sonnenstrahlen, Meeresrauschen, gute Gesellschaft – das sind doch top Ausgangsbedingungen. Hier ist die...
Im Urlaub darf leckeres Essen und Trinken nicht fehlen! In diesem Blog wird dich die typisch kanarische Küche im Voraus inspirieren!
Mit Kokosöl reif für die Insel Du bist dir noch nicht sicher, welche Pflegeprodukte du mit in deinen Surfurlaub nehmen möchtest? Denn schliesslich stellst du dich auf viel Sonne, Strand, Meer und eine Sommerbrise ein. Um bei diesen Bedingungen im gepflegt auszusehen,...
Training und Ernährung gehört zusammen wie Topf und Deckel: Die Ernährungs- und Trainingslehre ergänzen sich gegenseitig und am besten immer zusammen betrachtet werden. Optimale sportliche Erfolge lassen sich nur dann erzielen, wenn die Ernährung auch entsprechend...
Diese Blaubeer-Limetten-Pies sind nicht nur eine süße Versuchung, die Blaubeere ist auch ein echtes Superfood für alle Surfer und Sportbegeisterte!
Der Kidneybohnen Burger ist definitiv einer unserer Favoriten für vegane Burger-Nights. Viele vegane Patties fallen schon beim Braten auseinander und schmecken trocken. Der Kidneybohnen Burger zerbröselt nicht und ist das perfekte Mittelstück zwischen deinem...
Süßkartoffel-Pfannkuchen sind unser absolutes Highlight dieser Woche. In einem kleinen veganen Kochbuch haben wir uns inspirieren lassen und das Rezept für die veganen Pfannkuchen mit Abwandlungen perfektioniert. Wer jetzt auf der Suche nach einem süßen Gericht ist,...
Ihr ernährt euch gesund, habt aber manchmal einfach Bock auf cheaten? Wir haben eine Lösung: Healthy cheaten mit unseren leckeren Schoko Protein Pancakes. Die super Alternative für Heißhunger Attacken und dazu noch ein perfektes Surfer Frühstück. Also macht euch...