Inhaltsverzeichnis 1Ernährung für Surfer zum FrühstückGeeignetes Mittagessen für SurferErnährung für Surfer am AbendWasser ist das A&O einer gesunden Ernährung für SurferSnacks für SurferSchnelle Rezepte für eine gesunde Ernährung für...
Inhaltsverzeichnis 1Lage des PasqualinaLeckerer Start in den Tag im PasqualinaLunch im PasqualinaAperitif und Live MusicPasta selber machen – einfacher als du denkstDu brauchstSo geht´s Sonne, Strand und gute Wellen, das erhoffen wir uns für einen gelungenen...
Inhaltsverzeichnis 1Picknick am Strand – der beste OrtDein Picknick am Strand – leckeres Essen und TrinkenPicknick-Baguette mit Blitz-Pesto (4 Personen)BulgursalatStrandspiele für einen perfekten TagEin Picknicktag am Strand – praktische...
Mit Kokosöl reif für die Insel Du bist dir noch nicht sicher, welche Pflegeprodukte du mit in deinen Surfurlaub nehmen möchtest? Denn schliesslich stellst du dich auf viel Sonne, Strand, Meer und eine Sommerbrise ein. Um bei diesen Bedingungen im gepflegt auszusehen,...
Training und Ernährung gehört zusammen wie Topf und Deckel: Die Ernährungs- und Trainingslehre ergänzen sich gegenseitig und am besten immer zusammen betrachtet werden. Optimale sportliche Erfolge lassen sich nur dann erzielen, wenn die Ernährung auch entsprechend...