Das Frühstück ist grade für Surfer besonders wichtig. Es soll uns mit genügend Nährstoffen und Energie versorgen. Deswegen ist es wichtig, „richtig“ und ausgewogen zu Frühstücken, um das Maximale aus unseren Surfsessions zu holen. Wir alle kennen doch den Spruch:“ Du...
Süßkartoffel-Pfannkuchen sind unser absolutes Highlight dieser Woche. In einem kleinen veganen Kochbuch haben wir uns inspirieren lassen und das Rezept für die veganen Pfannkuchen mit Abwandlungen perfektioniert. Wer jetzt auf der Suche nach einem süßen Gericht ist,...
Ihr ernährt euch gesund, habt aber manchmal einfach Bock auf cheaten? Wir haben eine Lösung: Healthy cheaten mit unseren leckeren Schoko Protein Pancakes. Die super Alternative für Heißhunger Attacken und dazu noch ein perfektes Surfer Frühstück. Also macht euch...
Tomaten-Oliven-Walnuss-Bratlinge – als ich letzte Woche nach leckeren Alternativen für fleischige Burgerpatties gesucht habe, ist mir bei dem Wort direkt das Wasser im Mund zusammengelaufen. Da ich mich in letzter Zeit sehr an pflanzlicher Ernährung orientiere,...
Zucchini Sliders sind ein gesunder und vorallem super leckerer Snack für after surf-hours am Strand, gemütliche Netflix & Chill- Abende, Picknicke & Co. Sie haben lange nicht so viele Kalorien wie „normale“ Burger im Brötchen. Deswegen könnt ihr unsere...
Wir lieben Bananenbrot! Es ist gesund und super lecker. Die Zubereitung erfordert nur wenig Aufwand und das Beste ist, man kann seine überreifen Bananen perfekt für das Backen verwenden. Egal ob zum Frühstück, zum Nachtisch oder als kleiner Snack für zwischendurch-...
