Surf Fitness bedeutet: Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gezielt für das Surfen trainieren. Wer fit ins Wasser geht, surft länger, lernt schneller und verletzt sich seltener.
Auf Fuerteventura kombinierst du Surfen mit Yoga und Training – mehr unter Aktivitäten auf Fuerteventura.
Stell dir vor, du sitzt zu Hause, es regnet in Strömen und du kannst gerade nicht Surfen oder Skaten. Dann haben wir hier eine Idee wie du dich sportlich betätigen kannst und zwar mit deinem Skateboard. So kannst du dich super auf deinen nächsten Surfurlaub...
Ob du dich in deinem Surfurlaub auf Fuerteventura befindest oder schon Profisurfer bist: Eine gesunde Ernährung für Surfer und nährstoffreiche Snacks vor und nach dem Surfen sind wichtig. Der Körper sollte eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten zu sich...
Training und Ernährung gehört zusammen wie Topf und Deckel: Die Ernährungs- und Trainingslehre ergänzen sich gegenseitig und am besten immer zusammen betrachtet werden. Optimale sportliche Erfolge lassen sich nur dann erzielen, wenn die Ernährung auch entsprechend...
Street Surfing geht immer! Keine Wellen? Kein Problem! Du bist im Surfurlaub und die Wellenbedingungen machen dir einfach einen Strich durch die Rechnung? Oder du sitzt gerade im Büro bei grauem Wetter und sehnst dich nach deiner nächsten Surfsession? Dass man...
Wie du als Yogi und Surfer mit Pranayama Körper und Geist in Einklang bringst und deine Atmung aktiv lernst zu kontrollieren und optimieren.
Coretraining ist das perfekte Workout zur Surfbereitung. Es verbessert deine Körperstabilität und schützt dich vor bösen Verletzungen. Hier findest du 10 Übungen für Zuhause. No Equipment needed!
Ein Couple Workout klingt nicht nur spaßig, sondern ist es auch! Zusammen mit deinem Mitbewohner, deiner Schwester oder deinem Partner kannst du dich auch zu Hause perfekt auf den nächsten Surfurlaub vorbereiten. Für das Couple Workout brauchst du kein Equipment.
Keine Welle in Sicht? Der Wind wirft deine Surf-Pläne über den Haufen? Du musst dich noch eine weile Gedulden bis du wieder im Flugzeug Richtung El Cotillo sitzt? Top, dann hast du jetzt Zeit für Couch Surfing – das wellenlose Home Workout für Surfer. Alles, was du brauchst, ist eine Matte und dein Sofa. Damit überstehst du jeden Break vom Beach und bist danach fit for Surf.
Surfen fordert Körper sowie den Geist. Mentales Training für Surfer entscheidet oft darüber, ob du im Line-Up souverän bleibst, Blockaden überwindest und Fortschritte machst. Angst vor größeren Wellen, Frust über verpasste Take-Offs oder der Druck, dich mit anderen...
Auch wenn es uns oft schwer fällt, Pausen sind wichtig. Deshalb zeigen wir dir wie wir richtig stretchen, schwitzen, chillen und rechargen am Restday für Surfer
