¿Cómo aprendo a surfear? Trucos y consejos para aprender a surfear

11 consejos que te llevarán a tu primera ola y responderán a la pregunta: «¿Cómo aprendo a surfear?»

¿Cómo aprendo a surfear?

• ¡Mejora tus resultados en el surf con estos pasos!
• ¡Evita estos errores y progresarás todavía más rápido en el surf!
• ¡Respeta estas normas y encontrarás tu sitio en el line-up sin problema!
• ¿Qué peligros hay en el surf? ¡Léelo tú mismo!
• Una pequeña checklist para aprender a surfear. ¡Estos consejos seguro que te ayudan!
• ¡Este es el equipo que necesitas para aprender a surfear!
• ¡Preguntas frecuentes sobre aprender a surfear!
• Conclusión: ¿cómo aprendo a surfear?

¡Encontrarás todavía más consejos y trucos en nuestra guía para principiantes para aprender a surfear!

Un curso de surf siempre es una buena opción para empezar a surfear

Si nunca te has subido a una tabla de surf y quieres aprender bien desde el principio, te recomiendo un curso de surf para principiantes.

Aquí aprenderás las técnicas básicas y algo de teoría, lo que te dará seguridad y te ayudará a entender tu entorno.

¡Aquí descubrirás cómo es un curso de surf en FreshSurf en Fuerteventura!

Con los siguientes consejos, seguro que mejorarás todavía más tus resultados al aprender a surfear.

1. Revisa tu entorno y haz un spot check antes de surfear

Antes de lanzarte al agua, observa bien el spot de surf y familiarízate con sus condiciones. También puedes preguntar de antemano en la tienda de surf local o en una escuela de surf por información importante sobre el spot al que quieres ir, o simplemente hablar con los surfistas que encuentres allí.

Fíjate sin falta en los siguientes aspectos:

• ¿Hacia qué dirección rompen las olas y en qué punto? En un beach break las olas rompen en una zona, no siempre en el mismo punto.
• ¿Qué tamaño tienen hoy las olas? ¿Quizá son un poco grandes para ti y sería mejor que te metieras en otro spot?
• ¿Por dónde se entra al agua y por dónde reman hacia fuera los demás surfistas?
• ¿Dónde se colocan los principiantes y dónde los avanzados?
• Por tanto, ¿dónde está la zona de espuma y dónde está el line-up?
• ¿La corriente arrastra a los surfistas mientras reman? (Atención: corriente)
• ¿Por dónde se sale del agua?
• ¿Hay rocas, obstáculos o algo parecido que pueda ser peligroso para ti?

2. Revisa tu equipo y «a ti mismo»: un punto clave a la hora de preguntarte cómo aprendo a surfear

Tan importante como el spot check es que tu equipo esté en perfecto estado. Revisa los siguientes puntos:

• ¿Mi tabla no tiene agujeros y está encerada con la cera adecuada (para la temperatura correcta)?
• ¿El leash está bien sujeto a la tabla y el cordón del leash está en perfecto estado?
• ¿El velcro con el que te sujetas el leash al tobillo está en buen estado? Así evitarás que la tabla se te suelte del pie y te quedes sin ella en el line-up.
• ¿Las quillas están bien atornilladas a la tabla y no se mueven?
• Crema solar, comida y bebida, ¿has calentado?
• ¿Estás bien física y mentalmente?
• ¿Te sientes en forma?

Una vez que te has familiarizado con el spot y has revisado tu equipo, puedes prepararte con un pequeño calentamiento para ir entrando en calor poco a poco.

3. Calentamiento antes de surfear: ¡calienta bien!

Una buena preparación para tus sesiones de surf es lo más importante.

Cuanto mejor preparado estés mental y físicamente, más rápido progresarás. Esto empieza por la alimentación adecuada y la actitud mental correcta y termina con el entrenamiento de surf en casa y en seco. Cuanto mejor sea tu forma física, más tiempo aguantarás en el agua puliendo tu técnica.

Tómate unos minutos antes de tu próxima sesión para hacer un pequeño calentamiento y verás lo bien que te sientes después.

Además, rendirás más y podrás evitar lesiones o, al menos, reducir el riesgo de lesionarte.

4. Remar en general y remar hacia fuera en el spot

«¿Cómo aprendo a surfear?», te preguntas. Bueno, primero aprende la técnica de remada correcta, ahorra fuerzas y llega antes al line-up. También deberías aprender pronto a leer las corrientes. Así evitarás esfuerzos innecesarios. Aquí te hemos reunido los mejores consejos para remar en el surf.

Además de la técnica, el «dónde» es especialmente importante. Las olas rompen sobre un banco de arena o una formación rocosa bajo el agua. Esta masa de agua primero es empujada hacia la orilla y luego fluye por donde encuentra menos resistencia. Estas zonas suelen llamarse canal (channel). Si remas hacia fuera por el canal, ahorrarás mucha fuerza. Reconocerás el canal porque la superficie del agua está más agitada, no rompen olas y otros surfistas lo usan para remar hacia el line-up.

IMPORTANTE: si te quedas atrapado en una corriente, con o sin tabla, NO intentes remar contra ella. ¡Solo malgastarás energía! Por lo general, una corriente no tiene más de diez o 20 metros de ancho. Así que intenta remar en paralelo a la playa. Tras unos pocos metros notarás que la corriente se debilita, hasta que poco después estarás completamente fuera de ella. Entonces podrás remar hacia la playa y descansar.

Aquí encontrarás algunos tipos de surfistas con los que te cruzarás en el line-up. ¡Así irás bien preparado!

5. Pasar las olas: esquivarlas, atravesarlas por debajo o remar por encima

Cuando remas hacia el line-up, hay varias formas de maniobrar tu tabla a través de la rompiente o de las olas.

Al entrar al agua: pon la tabla sobre el agua, a un lado de tu cuerpo, y empújala junto a ti. Cuando te venga una ola pequeña o algo de espuma, presiona el tail con la mano de atrás para que se levante la nose. Estabiliza la tabla con la mano delantera y así «levantas» suavemente la tabla de surf por encima de las primeras miniolas.

Con el agua más o menos por la cadera, te colocas sobre la tabla, la equilibras y empiezas a remar.

Lo importante es lo siguiente:

1. Cuanto más rápido y con más fuerza remes hacia una ola, menos te empujará hacia atrás.
2. Ofrece a la ola la menor superficie posible remando de frente hacia ella.

Si te viene una ola pequeña que todavía no ha roto, rema con fuerza hacia ella, agárrate a la tabla, ponte lo más rígido posible y «atraviesa» la ola como una lanza.

Si te viene una ola de espuma pequeña que ya ha roto, lo más fácil es pasarla en posición de flexión. Para ello, levanta el pecho mientras sujetas los lados de la tabla con ambas manos. La espuma pasará entonces entre tú y la tabla de surf.

Si te viene una ola de espuma más grande que ya ha roto, puedes hacer el «turtle roll», también llamado «eskimo roll». Para ello giras la tabla 180° sobre su eje longitudinal, de forma que la parte de abajo con las quillas quede hacia arriba, fuera del agua. Así quedas colgado bajo la tabla como un ancla flotante y la ola no te arrastra.

En este punto, los surfistas avanzados con tablas pequeñas siempre hacen un duck dive. En el siguiente vídeo verás cómo funcionan el eskimo roll y el duck dive:

aquí tienes también unas instrucciones con imágenes para aprender el eskimo roll o turtle roll.;

Si ninguna de las técnicas explicadas aquí funciona y de repente te encuentras ante una ola demasiado grande, sin posibilidad de pasarla por debajo ni de atravesarla, todavía te queda una última opción. Pero úsala solo en caso de emergencia.

Te tiras de la tabla y te sumerges lo más hondo que puedas. Antes de hacer este llamado «Chicken Dive», asegúrate siempre de que no haya ningún surfista detrás de ti, porque tu tabla se moverá sin control en el agua y será un peligro para ti y para los demás.

IMPORTANTE

No remes nunca hacia fuera por detrás de otros surfistas. Así reduces el riesgo de lesiones en caso de que os pille la misma ola y choquéis sin control.

6. Conocer las olas: leer bien las olas y un poco de teoría del surf cuando se trata de: ¿cómo aprendo a surfear?

Merece la pena observar con atención e interpretar bien el movimiento del agua. Los surfistas experimentados saben exactamente cómo rompen las olas y cuáles prometen un buen viaje. Elegir la ola perfecta es toda una ciencia y requiere bastante experiencia y práctica. Leer las olas significa entender cómo, dónde y cuándo romperán antes de que lo hagan.

Como no es posible surfear una ola close-out, es decir, una ola que rompe en toda su longitud, con el tiempo deberías aprender a leer bien las olas. Así irás reconociendo qué olas rompen hacia la izquierda o hacia la derecha y cuáles merece la pena surfear. ¿En qué deberías fijarte?

1. Fíjate en la línea recta del horizonte.
2. Cuando llegue una serie, compara la línea del horizonte con el ángulo de la ola.
3. Busca el punto más alto de la ola.
4. El lado con el ángulo más pronunciado o «valle de la ola» es el lado hacia el que romperá la ola.
5. La dirección en la que rompe la ola es la dirección en la que deberías surfear.

Si ya sabes distinguir una ola «left-hand» de una «right-hand» (la dirección la determina el surfista que surfea la ola y no el «espectador» desde la playa), podemos pasar al tema del closeout y el split peak.

Cuando una ola no muestra un ángulo más pronunciado y ambos lados se ven iguales desde el punto más alto, se habla de «split peak» o también de «A-frame». En este caso, la ola rompe hacia la izquierda y hacia la derecha. Si llegas a la ola en el punto perfecto, es decir, en el pico, puedes elegir si la surfeas hacia la izquierda o hacia la derecha.

Un «closeout», en cambio, no se puede surfear. En este caso la línea de la ola es paralela a la del horizonte y no hay ángulos ni valles surfeables. La ola rompe de golpe por el labio y lo entierra «todo» debajo.

IMPORTANTE

¿Cómo aprendo a surfear? Aprendes a surfear con mucha experiencia y a base de prueba y error. Aunque al principio remarás muchas olas que luego resultarán no ser una buena idea, con el tiempo desarrollarás ojo para las olas surfeables y para saber cuándo empezar a remar para tener el mayor éxito posible.

7. Listo para levantarte: ¿«ready for take-off»? Con estos consejos te prepararás a la perfección para ponerte de pie en la tabla.

¿Has encontrado la posición adecuada en el line-up y quieres remar la siguiente ola? Mira por encima del hombro y coloca la tabla en ángulo recto respecto a la ola. Vuelve a colocarte bien sobre la tabla y mantén las piernas juntas. En cuanto la ola esté a solo unos metros, empieza a remar con calma pero con fuerza.

Para estar listo para el take-off, ahora deberías ir más o menos a la misma velocidad que la ola que se acerca. Cuando notes que la tabla empieza a deslizarse sobre la ola, es decir, que la ola la recoge, da unas 2-3 remadas más. Además, arquea un poco la espalda para mantener la nose de la tabla fuera del agua. Ahora estás listo para el take-off

8. El take-off, el pop-up: ¡ponerse de pie en la tabla!

Hay varias formas de ponerse de pie en la tabla de surf. Al principio probablemente aprenderás el take-off en 3 pasos. Después irás cada vez más rápido y, cuando tengas el movimiento automatizado en la cabeza, el take-off en 3 pasos se convertirá en lo que se llama pop-up.

Aquí puedes ver cómo se hace:

¿Cómo te sale bien el pop-up?

1. Rema hasta que la ola os recoja y os lleve a ti y a tu tabla. Mira siempre en la dirección en la que vas: ¡hacia donde miras es hacia donde surfeas!
2. Coloca las manos planas sobre la tabla junto a las costillas, a los lados del pecho, y arquea un poco la espalda.
3. Lleva la rodilla de atrás un poco hacia delante, más o menos a la altura de la rodilla de delante.
4. Empújate hacia arriba con las manos y el pie de atrás y lleva el pie de delante entre las manos. Al hacerlo, tu cadera gira 90°.
5. Ve incorporándote poco a poco sobre la tabla en cuanto te sientas estable y cómodo.
6. Comprueba hacia dónde miras, hacia dónde apuntan tus brazos, tu postura y la posición de tus piernas y pies.

Aquí tienes de nuevo unas instrucciones con imágenes, para que también puedas practicar en casa.

Estos son los errores más frecuentes en el pop-up:

• No remas lo suficiente.
• Te agarras a los cantos (rails) con las manos en lugar de colocarlas encima de la tabla, junto a las costillas.
• Miras hacia abajo y no hacia delante. Esto provoca un «nosedive», es decir, la tabla se levanta por detrás y clava la nose en el agua (al principio todavía estás encima de la tabla… ¡pero no por mucho tiempo!)
• Te levantas de forma demasiado descontrolada y no giras la cadera.
• Te incorporas demasiado rápido y le quitas presión a la tabla.

9. El wipeout correcto en el surf

Caerse bien en el surf también hay que aprenderlo. Probando uno se va acostumbrando poco a poco a olas más grandes. Una vez que las has visto o surfeado, el miedo la próxima vez ya no es tan grande.

Hay algunos puntos que deberías tener en cuenta al caerte y en un wipeout. Los hemos resumido para ti en un artículo completo:

10. Cool-down: relájate, estira y descansa después de una sesión de surf

Después de surfear es antes de la siguiente sesión. Cuanto mejor estires y te relajes, más rápido se recuperará tu cuerpo. Tendrás menos agujetas, estarás en forma antes y podrás volver a dar lo mejor de ti en el agua más rápido.

Una clase de yoga puede hacer maravillas para que al día siguiente estés más suelto y flexible.

11. ¡Diviértete surfeando, aunque a veces no salga bien!

El mejor surfista es el que más se divierte surfeando y durante la sesión. Recuerda siempre: una buena ola es mejor que ninguna. Agradece los grandes momentos, las personas y las experiencias en el agua. Siente la naturaleza y vive el momento. El surf te enseñará muchas cosas si mantienes los ojos y los oídos abiertos y te entregas por completo.

Resumen de los 10 pasos para surfear

1. Revisar el entorno y los peligros: el spot check antes de aprender a surfear
2. Revisar el material y el equipo antes de surfear
3. Calentamiento: cómo calentar y estirar bien antes de surfear para preparar tu cuerpo de forma óptima.
4. Remar, técnica de remada y el lugar adecuado para remar hacia fuera
5. Técnicas para pasar las olas y sumergirse por debajo para llegar al line-up y ahorrar energía.
6. Leer bien las olas y colocarse de forma óptima
7. Los últimos preparativos antes del take-off (¡un último ajuste rápido!)
8. El take-off en 3 pasos o el pop-up: cómo ponerse de pie correctamente al surfear
9. Aprender el wipeout correcto en el surf
10. Simplemente relájate: la vuelta a la calma tras una buena sesión de surf.
11. ¡Divertirse es lo más importante al aprender a surfear, estés donde estés del mundo!

Aquí encontrarás los errores más frecuentes al aprender a surfear

Aquí te mostramos cuáles son los errores más frecuentes al aprender a surfear y cómo evitarlos. Todo surfista pasará por estos errores en sus primeros años, en mayor o menor medida. Algunos puntos afectan a los principiantes totales en el curso de surf y otros más adelante, en los primeros intentos de surfear por su cuenta y en los ejercicios de take-off.

Algunos puntos afectan menos al curso de surf, ya que, por ejemplo, el profesor de surf elige por vosotros la playa y el spot adecuados y comprueba dónde rompen las olas y cómo son las corrientes. Aun así, no está de más tener ya algunos conocimientos previos. ¡Que disfrutes de la lectura!

Etiqueta del surf: las normas del surf

Como en todo el mundo, en el surf también hay normas importantes que conviene respetar.

¡Respeta la prioridad!

La norma más importante del surf es la de la prioridad: ¡tiene prioridad el surfista que hace el take-off más cerca de la parte de la ola que está rompiendo! Es decir, si remas una ola y, por ejemplo, la ola rompe a tu izquierda, es tu ola, siempre que entre tú y la parte que rompe no haya otro surfista. Pero si hay alguien remando igual que tú, retírate y ¡déjale la ola! Si aun así la coges, le estás «dropeando» y cometes la peor infracción del surf.

Pero hay una excepción: oficialmente, la ola es de quien primero se pone de pie en ella (que normalmente es quien rema en la parte más pronunciada de la ola). Los longboarders y los que van en SUP cogen las olas mucho antes que los shortboarders, por lo que a veces la prioridad es suya.

¡Remar hacia fuera, pero bien!

Cuando has surfeado una ola hasta la playa, toca volver al line-up, que la siguiente ola ya te espera. Pero también al remar hacia fuera hay normas. Sobre todo en los beach breaks rara vez hay canales bien definidos que te lleven de vuelta al line-up con seguridad. Eso significa que tienes que pasar las olas que rompen por debajo o hacer «duck dive». La norma aquí es no quedarte nunca en el camino de un surfista que está surfeando. Cuando una ola con su surfista viene hacia ti, rema hacia la parte de la ola que ya ha roto y NO pases justo delante del surfista por la parte que aún no ha roto. Si no, molestas al surfista que está surfeando y, en el peor de los casos, ¡se te echará encima!

¡Intenta controlarte!

Tras meses sin surf, por fin vuelves a remar hacia un line-up y las olas entran perfectas. Mantener el autocontrol aquí es casi una tortura. Aun así, no deberías adelantar a todos remando y coger enseguida la primera ola. Lo correcto es remar primero hasta el line-up, ponerte a la cola y dejar pasar las primeras series. Lo contrario solo genera malestar entre los surfistas locales, que probablemente llevan mucho tiempo esperando para coger por fin una ola.

¿Cómo aprendo a surfear? ¡Ten en cuenta estos peligros del surf!

El surf no es un deporte sin riesgos. Pero quien lea con atención las siguientes líneas estará bien preparado para lo más importante.

Corrientes
Las corrientes son un tema en casi todas las sesiones de surf. En realidad es lógico, porque donde el agua es empujada en forma de olas contra una costa, esa misma agua tiene que volver poco después de la costa al océano. Esta agua es la corriente, que puede convertir tu sesión en un infierno, pero que a veces también es una ventaja si la usas como «ascensor» hacia el line-up.

La fuerza de la ola
Sebastian Steudtner, de Núremberg, es uno de los mejores surfistas de olas grandes del mundo. Cuando su compañero de tow-in lo remolca hacia estas olas gigantes, detrás de él caen toneladas de agua. Si alguna vez la masa de agua lo pilla y lo empuja hacia el fondo del océano, su única consigna es: «¡Mantener la calma!». Quien empieza a patalear con todas sus fuerzas hacia la superficie y entra en pánico gastará en un momento el aire que necesita para volver sano y salvo a la superficie y se meterá en serios problemas. «Simplemente cuento los segundos hasta que en algún momento el agua me devuelve a la superficie», dice Sebastian.

Tu propia tabla y los demás surfistas
La principal causa de lesiones es la propia tabla o la de otros surfistas. En muchos spots del mundo cada vez hay más gente en el agua. Por desgracia, muchos surfistas no saben lo que hacen (algo que a ti, a estas alturas, ya no te pasa) y dejan que sus tablas vuelen sin control por el agua. A veces no es posible sujetar la propia tabla en una revolcada, pero precisamente en un «duck dive» no deberías soltarla sin más, sobre todo si hay otros surfistas a tu alrededor. Las tablas sin control se convierten en un arma peligrosa y ya han causado lesiones graves.

Quemaduras solares
Un peligro que no hay que subestimar en absoluto es el sol. Muchos surfistas se han despertado con grandes ampollas a la mañana siguiente de una sesión perfecta y han tenido que ir al hospital. En el agua, los rayos UV actúan con especial fuerza y, por el frío del agua, a menudo se subestima la potencia del sol. Así que ponte bien la crema y usa camisetas o licras, ¡y no olvides las orejas y los párpados al ponerte crema!

Sobrestimarse
La principal causa de lesiones realmente graves y de muertes por ahogamiento es sobrestimarse. Desde tierra, las olas casi siempre parecen más pequeñas que desde el agua. Por eso, si no estás seguro de si hay mucho tamaño, es importante preguntar siempre a un local o, al menos, esperar a que otro surfista coja una ola. Con una persona en la ola te haces una buena idea del tamaño real. También debes vigilar siempre tus fuerzas. Si notas que después de la quinta ola te quedas sin energía, es hora de volver. Las corrientes suelen hacer el camino de vuelta a tierra más duro de lo que crees, así que guarda siempre algo de fuerza para remar.

Aquí encontrarás más información sobre la seguridad en el surf. La seguridad es el tema que siempre deberías tener presente cuando te preguntas: ¿cómo aprendo a surfear?

Más sobre el tema: 10 consejos para no ser un kook · El curso de surf Intermediate II: Eva nos cuenta su semana de surf con nosotros · Cómo prepararte a la perfección para tu viaje de surf en primavera

Conocer el material para «¿Cómo aprendo a surfear?»

¿Qué equipo y qué material necesitas para aprender a surfear, te preguntas? Respondemos a esta pregunta en nuestro artículo sobre el material.

Aquí descubrirás todo sobre los distintos tipos y modelos de tablas, los trajes de neopreno, los leashes, las quillas y mucho más.