El ámbito de la alimentación es muy amplio y variado, por lo que a menudo es fácil perderse en la jungla de información. Al igual que ocurre con la política y la religión, cada uno tiene opiniones diferentes que varían mucho de una persona a otra. Todo el mundo cree que su forma de alimentarse es la mejor y la más eficaz.
Pero, ¿cómo se puede saber exactamente cómo alimentarse de forma adecuada? Cris Mills, surfista y entrenador de fitness y salud de The Inertia, os ayuda a comprender los principios básicos de una alimentación saludable.
