¡Aquí tienes los siguientes consejos y trucos para tu seguridad en el agua!
¡Entra en calor antes de meterte en el agua!
El calentamiento reduce el riesgo de lesiones y te ayuda a rendir mejor más rápidamente. ¡Así que no te olvides de él! Los músculos estirados y bien irrigados mejoran tu rendimiento en el agua y te protegen de los tirones. ¡Por eso, correr, saltar y hacer ejercicios de estiramiento y relajación son la preparación ideal!
¡Rema a toda velocidad hacia el line-up!
Cuando practicas surf, pasas alrededor del 90 % del tiempo remando. Para ahorrar tiempo y energía, busca un canal por el que puedas remar. No tiene sentido remar directamente hacia la ola que rompe si puedes rodearla. ¡Aprovecha al máximo ese 10 % restante!
Wipe out: ¡así es como hay que caer bien cuando se practica surf!
¡Ten siempre presente dónde estás surfeando! En el beach break puedes impulsarte desde el fondo sin problemas. En el arrecife podrías hacerte daño con los bordes afilados o las grietas. Si te caes, ¡salta lejos de tu tabla de surf! Si es posible, déjate caer detrás de la tabla en dirección a la siguiente ola. Salta siempre como si estuvieras en aguas poco profundas. Di: «¡El trasero primero!» ¡Nunca de cabeza y protege siempre tu cabeza con los brazos!
¡Bajo el agua, mantén la calma!
¡Que no cunda el pánico! – porque rara vez estás bajo el agua más de 5 segundos. Tu cuerpo vuelve a salir a la superficie rápidamente por sí solo gracias a la flotabilidad. Abre los ojos, porque normalmente el agua es lo suficientemente clara como para ver lo que hay a tu alrededor. ¡Coge tu tabla de surf lo antes posible y sigue adelante!
Más información sobre las normas de comportamiento al practicar surf.
