SURFEN LEICHT GEMACHT – Tipps für deine Sicherheit im Wasser

Hier die nächsten Tipps & Tricks für deine Sicherheit im Wasser!

Wärme dich vor dem Surfen auf!

Aufwärmen senkt die eigene Verletzungsgefahr und bringen dich schneller an gute Leistungen. Darum nicht vergessen! Gedehnte und gut durchblutete Muskeln verbessern deine Fähigkeiten im Wasser und bewahren dich vor Zerrungen. Laufen, Springen, Dehn- und Lockerungsübungen sind darum die richtige Vorbereitung!

Paddel mit Speed ins Line-up!

Beim Surfen verbringst du um die 90% der Zeit mit paddeln. Um Zeit und Energie zu sparen suche dir einen Kanal, durch den du paddeln kannst. Direkt auf die brechende Welle zu paddeln macht keinen Sinn, wenn du auch um sie herum paddeln kannst. Hol aus den verbleibenden 10% möglichst viel raus!

Wipe out – so fällst du beim surfen richtig!

Behalte im Kopf wo du surfst! Am Beachbreak kannst du dich ohne Probleme vom Boden wegdrücken. Am Riff könntst du dich an scharfen Kanten oder Rissen verletzen. Fällst du, dann spring von deinem Surfboard weg! Lass dich wenn möglich hinter das Brett in Richtung der nächsten Welle fallen. Spring immer so, als befändest du dich in seichtem Wasser. Sprich: „Butt first“! Nie Kopf voran und schütz deinen Kopf immer mit deinen Armen!unter Wasser, stay calm! Don´t Panic! – denn du bist selten länger als 5 Sekunden unter Wasser. Dein Körper taucht durch den Auftrieb schnell von selbst wieder auf. Öffne deine Augen, denn meist ist das Wasser klar genug, um zu sehen was sich um dich herum befindet. Schnapp dir so schnell wie möglich dein Surfboard und weiter geht’s!Mehr zu den Verhaltensregeln beim Wellenreiten.