Primeros auxilios para surfistas

Todo deporte conlleva cierto riesgo: puede ocurrir (por suerte muy pocas veces) que tengas que sacar del agua a un compañero inconsciente para prestarle primeros auxilios. Nadie quiere verse nunca en esa situación, pero si llega el caso, es mejor estar preparado.

Para que también vosotros sepáis actuar con rapidez, bien y, sobre todo, de forma eficaz en caso de lesiones u otras situaciones de peligro, aquí os hemos reunido algunos consejos.

Primeros auxilios para surfistas: el botiquín de viaje

Antes de salir de surftrip, deberías preparar un botiquín de viaje surfero: así estarás bien preparado para pequeñas emergencias.

Te hemos hecho una lista con el contenido más importante:

• Un pequeño botiquín de primeros auxilios, a ser posible impermeable, con: tijeras, vendas, tiritas, pinzas, manta térmica, tape deportivo, compresas, steri-strips y vendas elásticas
• Vaselina, por si el neopreno te ha rozado un poco
• una pomada para contracturas musculares, p. ej. Voltaren
• Aftersun, por si la crema solar no ha sido suficiente
• Magnesio para evitar calambres en los gemelos, o simplemente comer muchos plátanos
• Gotas para los oídos: si el agua y la arena provocan una inflamación, estarás preparado
• Medicamentos para la fiebre, el dolor y la diarrea
• otros medicamentos que necesites

Según el país al que viajes, también deberías informarte antes de si necesitas ciertas vacunas u otros recursos. Si vas por ejemplo a Indonesia, se recomienda una buena protección contra los mosquitos.

Posición lateral de seguridad

La posición lateral de seguridad sirve para colocar a una persona inconsciente en una postura que garantice que las vías respiratorias queden libres y que líquidos como sangre, saliva o vómito no entren en ellas. Así se hace:

1. Arrodíllate junto a la persona afectada y estírale las piernas.
2. Dobla el brazo que tienes más cerca y colócalo hacia arriba, con la palma de la mano mirando hacia arriba.
3. Coge el otro brazo por la muñeca y crúzalo sobre el pecho de la persona. Apoya el dorso de su mano en su mejilla y no sueltes la mano.
4. Sujeta el muslo más alejado de ti para doblar la pierna y girar a la persona de lado. Coloca la pierna de arriba de forma que quede en ángulo recto con la cadera.
5. Para liberar las vías respiratorias, inclina la cabeza hacia atrás y abre ligeramente la boca. Asegúrate también de que la mano apoyada en la mejilla no quede delante de la boca.
6. Tapa a la persona con una manta térmica. Para protegerla del frío, la cara dorada va hacia fuera.
7. Comprueba la respiración una y otra vez hasta que lleguen los servicios de emergencia.

¿Cómo se coloca a alguien en posición lateral de seguridad?

Primeros auxilios para surfistas «online»: la app Surf First Aid

Probablemente nunca se está perfectamente preparado para una emergencia, pero todo el mundo puede prepararse un poco. Y como hay una app inteligente para todo, también hemos encontrado una para los primeros auxilios en el surf. «Surf First Aid» es una app que te ayuda a actuar de forma adecuada en situaciones de emergencia.

La app tiene el apartado «Learn»: aquí puedes elegir si quieres aprender sobre primeros auxilios, heridas y hemorragias, huesos y articulaciones o situaciones de ahogamiento.

First Aid Essentials

En este apartado se te transmiten conocimientos básicos sobre primeros auxilios para surfistas. Puedes aprender qué hacer en una primera atención; además, aquí se vuelven a explicar la posición lateral de seguridad y la reanimación cardiopulmonar, ilustradas con imágenes precisas.

Primeros auxilios para surfistas: qué hacer con heridas & hemorragias

Aquí encontrarás información sobre heridas y hemorragias de todo tipo: cortes sencillos, picaduras de medusa o de raya, mordeduras de animales o incluso amputaciones. Para cada lesión recibes información sobre cómo tratarla para curar la herida correctamente lo antes posible y evitar daños mayores. Si viajas a un destino de surf donde podrías «conocer» un arrecife, te recomendamos este botiquín para heridas de arrecife: ¡échale un vistazo aquí!

Huesos & articulaciones

En la información general encontrarás procedimientos que explican cómo actuar ante los distintos tipos de lesiones de huesos y articulaciones. Además, el apartado está subdividido para que recibas información precisa sobre las lesiones de cada parte del esqueleto.

Primeros auxilios para surfistas: información sobre el ahogamiento

En este capítulo se reúne todo lo que necesitas saber sobre el ahogamiento. Aprenderás sobre el ahogamiento, los primeros auxilios para surfistas en tierra y en el agua, las corrientes, el significado de las banderas en la playa y las señales internacionales con las manos. Aquí también encontrarás pequeñas ilustraciones explicativas.

First Aid Kit

Aquí encontrarás lo que ya te hemos enumerado: una lista práctica con las cosas más importantes que como surfista deberías llevar siempre encima para emergencias.

En el apartado Numbers se reúnen todos los números de emergencia importantes del país en el que te encuentres.

Cuando hayas leído todos estos capítulos, deberías tener suficiente información para actuar correctamente en una emergencia. En el apartado Quiz puedes comprobar de forma lúdica si de verdad lo sabes todo.