Estás motivado, la línea de salida está al alcance de tu mano y, sin embargo, cada intento de remar es una lucha. Aguas bravas, respiración entrecortada, brazos pesados…
Si esto te resulta familiar, no estás solo.
Porque según Brad Gerlach muchos surfistas no fallan en los giros ni en los despegues, sino mucho antes: en la salida. El ex surfista profesional y entrenador ha mirado con lupa y ha identificado cinco errores clásicos que se cometen una y otra vez.
La buena noticia es que las cinco pueden evitarse, con un poco de comprensión, calma y práctica.
Error nº 1: Expectativas demasiado altas
En realidad es bastante sencillo: pensar demasiado te hace propenso a cometer errores.
Y eso suele empezar con la primera mirada al mar.
En lugar de simplemente remar, analizamos:
¿Cuál es la mejor manera de subirse a la ola? ¿Qué hago después?
Tras 20 minutos sin éxito, la frustración se apodera de ti y la sesión se viene abajo antes de empezar.
Por tanto, la primera regla de Brad Gerlach es clara:
Reduzca sus expectativas.
Relájese. Disfruta remando, haciendo tu primera zambullida de pato y simplemente estando en el océano. Las buenas sesiones rara vez surgen de la presión, sino de la apertura.
Error nº 2: Piensas demasiado
Este error sigue casi automáticamente al primero.
El surf no es un deporte mental: el surf es sentimiento.
Si estás constantemente evaluando, planificando o tratando de controlar, pierdes soltura y fluidez.
Brad lo resume en pocas palabras: diviértete y disfruta surfeando, entonces el éxito suele venir solo.
Cuanto menos intentes hacerlo todo bien, mejor funcionará.
Error nº 3: Tu postura es incorrecta
Cada deporte requiere una postura determinada. En el surf, la espalda desempeña un papel crucial. Es tu centro de control.
Nuestra conciencia se encuentra en la cabeza, donde están nuestros ojos. Y ahí es exactamente donde radica el problema:
Los ojos miran automáticamente hacia abajo, hacia el agua.
Como resultado, el trasero se levanta, el cuerpo se coloca incorrectamente sobre la tabla y la remada se vuelve ineficaz.
La sencilla regla de Brad Gerlach:
Cabeza arriba – culo abajo.
Levanta la vista, mantén la espalda activa y permanece estable sobre la tabla.
Error nº 4: Remar sin brazos
Mucha gente cree que remar es cuestión de fuerza en los brazos.
En realidad, el movimiento no proviene de los brazos, sino de:
-
Volver
-
Centro del cuerpo
-
Caderas
Los brazos son sólo herramientas. La verdadera fuerza viene del centro del cuerpo.
Si entiendes esto, remarás con más calma, más eficazmente y durante mucho más tiempo.
Error nº 5: No aceptas los días malos
Quizás el punto más importante:
Todo el mundo tiene días malos.
A veces nada encaja, por mucho que lo intentes.
Brad Gerlach lo dice claramente:
Acéptalo.
En lugar de frustrarte, sal del agua, tómate algo en el chiringuito más cercano, observa el mar y relájate. Eso también forma parte del surf.
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