Girls get ready for the next surf trip! Roxy Girls Surf Workout

Girls get ready for the next surf trip! Roxy Girls Surf Workout

Surfen ist eine der schönsten, aber auch anstrengendsten Sportarten. Kraft und Ausdauer sind gleichermaßen Voraussetzung für die Zeit auf dem Wasser. Beim Wellenreiten werden viele Muskelgruppen, die man im Alltag nicht trainiert, stark beansprucht. Vor allem wir Mädchen merken bei den ersten Surfversuchen oder nach längerer Surf-freier Zeit die fehlende Kraft. Damit an den ersten Surftagen nicht der Muskelkater, sondern der Spaß im Vordergrund steht, ist eine zielgerichtete Vorbereitung wichtig.