Fit for Surfing – ohne Wellen

Fit for Surfing – ohne Wellen

  Surfen verlangt Fitness in allen vier Bereichen: Ausdauer, Kraft, Balance und Gelenkigkeit. Doch wie trainiert man das jetzt am besten zuhause?Ausdauer lässt sich am effektivsten durch Schwimmen trainieren und erhalten. Um an der Kraft für's...