Yoga auf Fuerteventura

Yoga fördert Ausdauer, Kraft, Flexibilität – und schenkt Gelassenheit und Geduld

Du fühlst dich schlapp, ausgepowert und deine innere Ruhe ist gestört? Manchmal brauchen Geist und Körper Urlaub von Stress und einem nervenaufreibenden Alltag. Durch Yoga werden beide wieder in Einheit gebracht. Yoga ist vielseitig: Yoga Kurse richten sich an jedes Alter und Level und jeder wird anhand seiner individuellen Möglichkeiten motiviert und gefördert. Das Ziel von Yoga ist es, Körper und Geist in seiner Zentriertheit, Gelassenheit und Geduld zu verbessern. Durch spezielle Körperübungen und Übungen zur Atmung und mit Hilfe von Meditation findet man Ruhe und Kraft. Zudem hilft Yoga auch wunderbar bei der Vorbereitung der Surfsessions und anschließend beim Dehnen und Stretchen.

Yoga ist die perfekte Methode zur Entspannung

Yoga und Surfen haben mehr gemein, als auf den ersten Blick ersichtlich wird. Genau genommen ist Yoga die perfekte Ergänzung zum Surfen. Nicht umsonst wird Yoga immer mehr von Profi-Surfern wie Kelly Slater praktiziert. Yogis und Surfer wissen, dass beim Yoga Ausdauer, Flexibilität und Kraft gefördert werden – Eigenschaften, die beim Wellenreiten ebenfalls essentiell sind.

Auch immer mehr Yogis entdecken eine neue Möglichkeit mental und körperlich in Balance mit der Natur zu kommen: Minimalistisch mit nur einem Surfbrett ausgestattet lernt man Natur ganz nah erleben und mit den Elementen zu harmonieren. Egal ob du nun surfst oder nicht, innerhalb der kürzesten Zeit schaffst du es, durch gezielte Konzentrations- und Entspannungsübungen sowie einer gezielten Dehnung, deine Kondition und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Yoga bedeutet Kräftigung, Dehnung und Balance

Unsere Yoga-Stunden finden meist Abends nach deinem Surfkurs und als Abschluss des Tages statt. In einer Mischung aus Ashtanga und Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt auf Kräftigungs- , Dehn- und Gleichgewichtsübungen – eine dynamische Session, die deinen Geist und deine Muskeln fordert.

Die Ashtanga-Übungen gelten ganz dem Aufbau von Kraft, Energie und Fokus: In den intensiven Bewegungsabläufen fließt du von einer Yoga-Position in die nächste, dabei immer bedacht auf Konzentration und Haltung. Die Anstrengung trainiert deinen Körper und löst deinen Geist. Das Hatha-Yoga dient dir als Ausgleich am Ende der Session: Die langsamen Übungen gelten der Entspannung und Regeneration. So können sich du und deinen Körper wieder vollkommen erholen und für den nächsten Tag vorbereiten.

Yoga bei FreshSurf
Yoga bei FreshSurf auf Fuerteventura

Fördere dein Gleichgewicht, erlebe Beweglichkeit, vertiefe die Atmung und überwinde deine Angst. Genieße die Meeresbriese, spüre die belebende Kraft der Wellen, empfinde Zufriedenheit und Ausgeglichenheit: Mache einfach mal Urlaub. Was gibt es besseres als nach einer berauschenden Surfsession sich zu dehnen, neue Kraft sammeln und die schönsten Momente noch einmal Revue passieren zu lassen?

Du möchtest genau dieses Gefühl erleben, deinen Körper intensiv spüren und noch etwas für deine Fitness tun? Dann ist unser Yoga-Angebot hier auf Fuerteventura genau das richtige für dich. Komm zur inneren Ruhe und lass dich fallen.

PREISE FÜR UNSERE yoga stunde

You are one yoga class away from a good mode