{"id":328691,"date":"2025-03-19T20:22:29","date_gmt":"2025-03-19T19:22:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freshsurf.de\/formacion-en-surf\/"},"modified":"2026-01-28T20:52:21","modified_gmt":"2026-01-28T19:52:21","slug":"formacion-en-surf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/formacion-en-surf\/","title":{"rendered":"Formaci\u00f3n en surf"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_color=\u00bb#ffffff\u00bb background_image=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Social-Media-205-scaled.jpg\u00bb background_position=\u00bbbottom_center\u00bb background_vertical_offset=\u00bb15%\u00bb height=\u00bb600px\u00bb background_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; header_font=\u00bb|600|||||||\u00bb header_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_font_size=\u00bb55px\u00bb header_line_height=\u00bb1.7em\u00bb header_3_font=\u00bb||||||||\u00bb header_3_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.8em\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb custom_margin=\u00bb200px||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb200px||||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb200px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb animation_direction=\u00bbright\u00bb header_font_size_tablet=\u00bb\u00bb header_font_size_phone=\u00bb5vw\u00bb header_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb header_3_font_size_tablet=\u00bb30px\u00bb header_3_font_size_phone=\u00bb12px\u00bb header_3_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; custom_css_main_element=\u00bbh1; overflow-wrap: normal;\u00bb header_text_shadow_style=\u00bbpreset5&#8243; header_text_shadow_horizontal_length=\u00bb0.04em\u00bb header_text_shadow_vertical_length=\u00bb0.04em\u00bb header_3_text_shadow_style=\u00bbpreset5&#8243; header_3_text_shadow_horizontal_length=\u00bb0.04em\u00bb header_3_text_shadow_vertical_length=\u00bb0.04em\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">Cursos de surf en El Cotillo<\/h1>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Cursos profesionales de surf en Fuerteventura<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_color=\u00bb#f2f2f2&#8243; module_alignment=\u00bbcenter\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_4,1_4,1_4,1_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; max_width=\u00bb880px\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; use_custom_width=\u00bbon\u00bb custom_width_px=\u00bb880px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_testimonial author=\u00bbCursos de surf\u00bb company_name=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre cursos de surf\u00bb url=\u00bb#surfkurse\u00bb portrait_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surfkurse-surfschule-fuerte.jpg\u00bb quote_icon=\u00bboff\u00bb portrait_width=\u00bb100&#8243; portrait_height=\u00bb100&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font_size=\u00bb12&#8243; use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb link_option_url=\u00bb#surfkurse\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; border_color_all_portrait=\u00bb#21bec4&#8243; border_style_all_portrait=\u00bbdouble\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_testimonial author=\u00bbYoga para surfistas\u00bb company_name=\u00bbM\u00e1s sobre yoga\u00bb url=\u00bb#yoga\u00bb portrait_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Yoga-Zen-1.jpg\u00bb quote_icon=\u00bboff\u00bb portrait_width=\u00bb100&#8243; portrait_height=\u00bb100&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font_size=\u00bb12&#8243; use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb link_option_url=\u00bb#yoga\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; border_color_all_portrait=\u00bb#21bec4&#8243; border_style_all_portrait=\u00bbdouble\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_testimonial author=\u00bbEntrenamiento Surf Skate\u00bb company_name=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre Carver Surfing\u00bb url=\u00bb#skate\u00bb portrait_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/surfen-lernen-im-juni-surfskaten.jpg\u00bb quote_icon=\u00bboff\u00bb portrait_width=\u00bb100&#8243; portrait_height=\u00bb100&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font_size=\u00bb12&#8243; use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb link_option_url=\u00bb#skate\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; border_color_all_portrait=\u00bb#21bec4&#8243; border_style_all_portrait=\u00bbdouble\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_testimonial author=\u00bbEntrenamiento corporal completo para surfistas\u00bb company_name=\u00bbM\u00e1s sobre formaci\u00f3n\u00bb url=\u00bb#functional\u00bb portrait_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-training-fuerteventura.jpg\u00bb quote_icon=\u00bboff\u00bb portrait_width=\u00bb100&#8243; portrait_height=\u00bb100&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font_size=\u00bb12&#8243; use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb link_option_url=\u00bb#functional\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; border_color_all_portrait=\u00bb#21bec4&#8243; border_style_all_portrait=\u00bbdouble\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_testimonial][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_2_font_size=\u00bb30px\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb26px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb22px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\">Entrenamiento de surf para surfistas &#8211; <strong>entrenamiento<\/strong> <strong>en Fuerteventura<\/strong><\/h2>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Todos somos surfistas apasionados que deseamos compartir con tigo nuestra amor por el surf, el <strong>entrenamiento de surf<\/strong> y el mar. Tenemos muchas ofertas que te permiten perfeccionar tus habilidades de surf en tierra, <strong>en tierra firme<\/strong>. El objetivo es <strong>entrenar el equilibrio<\/strong>, los <strong>movimientos funcionales<\/strong> y diversas t\u00e9cnicas de surf. Con nuestro sistema de <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/sobre-el-surf\/\">surf<\/a> en seco, entrenas en nuestro estudio sobre tablas especiales de equilibrio como si estuvieras sobre una \u00abola infinita\u00bb. Aqu\u00ed tendr\u00e1s tiempo suficiente para practicar tu <strong>posicionamiento sobre la tabla<\/strong>, tu <strong>t\u00e9cnica de remo<\/strong>, tu <strong>despegue<\/strong> y diversas maniobras. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Esperamos inspirarte y pasar un rato estupendo y motivador contigo. Esperamos tener grandes sesiones de entrenamiento con tigo aqu\u00ed en Fuerteventura. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; ul_line_height=\u00bb2em\u00bb ol_line_height=\u00bb2em\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Nuestros conceptos de formaci\u00f3n se basan en varios pilares.<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00c9stos son<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: left;\">Nuestros <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/cursos-de-surf\/\">cursos de surf<\/a> en Fuerteventura<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Nuestro entrenamiento de <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/clases-de-surfskate\/\">surf skate<\/a>,<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">El entrenamiento corporal completo para surfistas y<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Sessiones de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/yoga\/\" title=\"Yoga\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">yoga<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aqu\u00ed encontrar\u00e1s m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/curso-de-surf-fuerteventura\/\">ofertas individuales de nuestros cursos de surf en Fuerteventura<\/a>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_cta title=\u00bbCursos de surf en Fuerteventura\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/es\/cursos-de-surf\/\u00bb button_text=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestros cursos de surf\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_font=\u00bb|700|||||||\u00bb use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/es\/cursos-de-surf\/\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<img decoding=\"async\" id=\"Surfkurse\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surfkurse-auf-fuerteventura-el-cotillo.jpg\" width=\"1080\" height=\"560\" alt=\"cursos de surf en fuerteventura el cotillo\" class=\"wp-image-256132 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surfkurse-auf-fuerteventura-el-cotillo.jpg 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surfkurse-auf-fuerteventura-el-cotillo-980x508.jpg 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surfkurse-auf-fuerteventura-el-cotillo-480x249.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">En nuestros cursos de surf, creamos las bases de tus habilidades y conocimientos de surf en la teor\u00eda y en la pr\u00e1ctica. Para nosotros, <strong>aprender a surfear<\/strong> significa impartir amplios conocimientos para que despu\u00e9s de una semana con nosotros en un <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/curso-de-surf\/\" title=\"Curso de surf\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" data-wpil-monitor-id=\"831\">curso de surf<\/a> en Fuerteventura, seas capaz de golpear las olas por tu cuenta. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Es un <strong>entrenamiento funcional<\/strong> que aborda todos los grupos musculares y mejora la comunicaci\u00f3n interna del sistema nervioso. As\u00ed, el entrenamiento fortalece los m\u00fasculos, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n. Al mismo tiempo, se estimulan y entrenan los m\u00fasculos profundos. \u00ab\u00a1Exigiremos tu surf!\u00bb <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_cta title=\u00bbEntrenamiento de surf skate en Fuerteventura\u00bb button_url=\u00bb#skate\u00bb button_text=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre el entrenamiento de surf skate\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_font=\u00bb|700|||||||\u00bb use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb link_option_url=\u00bb#skate\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training.webp\" width=\"1080\" height=\"600\" alt=\"surf skate training\" class=\"wp-image-256137 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training.webp 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-980x544.webp 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-480x267.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Mejora tu t\u00e9cnica de surf con nosotros y entrena tus habilidades de surf para prepararte para <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/oceano-y-mar-teoria-del-surf-antes-de-lanzarse-al-agua\/\">surfear en el oc\u00e9ano<\/a>. El entrenamiento de surf skate te ense\u00f1a a surfear de forma l\u00fadica sobre el asfalto y mejora significativamente tus habilidades de surf. Los movimientos y maniobras corporales que aprendas o mejores durante el entrenamiento de <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/clases-de-surfskate\/\">carver skate<\/a>, podr\u00e1s utilizarlos en tu tabla de surf inmediatamente despu\u00e9s. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\"> El <strong>resultado<\/strong>: tendr\u00e1s <strong>m\u00e1s fluidez<\/strong> y estilo y surfear\u00e1s <strong>m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong> y <strong>con m\u00e1s potencia<\/strong> despu\u00e9s del entrenamiento de skate surf.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_cta title=\u00bbEntrenamiento corporal completo para surfistas\u00bb button_url=\u00bb#functional\u00bb button_text=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre el entrenamiento corporal completo para surfistas\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_font=\u00bb|700|||||||\u00bb use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb link_option_url=\u00bb#functional\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-training-fuerteventura.jpg\" width=\"1080\" height=\"600\" alt=\"surf training fuerteventura\" class=\"wp-image-256128 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-training-fuerteventura.jpg 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-training-fuerteventura-980x544.jpg 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-training-fuerteventura-480x267.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/p>\n<p>El entrenamiento de surf de cuerpo entero es un entrenamiento de peso corporal para todo el cuerpo. Se trata de desarrollar una rutina que te mantenga en forma y te prepare para el surf. En una combinaci\u00f3n de intervalos cardiovasculares y ejercicios de fuerza, activas tus m\u00fasculos profundos y llevas tu resistencia al siguiente nivel.<\/p>\n<p>Entrena m\u00e1s explosividad en tus despegues, resistencia para una mayor potencia de remo y fortalece tu core para una mayor movilidad y mejores maniobras de surf.<\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">El resultado: <strong>mayor resistencia<\/strong> y <strong>m\u00e1s tiempo en el agua<\/strong> gracias a nuestro entrenamiento de surf en Fuerteventura.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_cta title=\u00bbYoga para surfistas en Sea Inside Yoga\u00bb button_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/es\/yoga\/\u00bb button_text=\u00bbM\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestro programa de yoga\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_font=\u00bb|700|||||||\u00bb use_background_color=\u00bboff\u00bb text_orientation=\u00bbjustified\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb link_option_url=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/es\/yoga\/\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surf-training.jpg\" width=\"1300\" height=\"800\" alt=\"yoga surf training\" class=\"wp-image-256133 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surf-training.jpg 1300w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surf-training-1280x788.jpg 1280w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surf-training-980x603.jpg 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surf-training-480x295.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1300px, 100vw\" \/><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Mejora tu forma f\u00edsica con nuestras clases de yoga. El objetivo del yoga es mejorar tu <strong>cuerpo y tu mente<\/strong> como un todo y como una unidad, tu serenidad y tu paciencia. A trav\u00e9s de ejercicios f\u00edsicos y respiratorios especiales y con la ayuda de la meditaci\u00f3n, encontrar\u00e1s <strong>paz y fuerza<\/strong>. El yoga tambi\u00e9n te ayuda a prepararte para tus pr\u00f3ximas sesiones de surf y para despu\u00e9s, estirando y tonificando tu cuerpo. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\"> El <strong>resultado<\/strong>: te sentir\u00e1s mental y f\u00edsicamente<strong> m\u00e1s presente y relajado<\/strong> en el agua. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_image=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Surfskate-scaled.jpeg\u00bb background_position=\u00bbbottom_center\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb200px||||false|false\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_2_font_size=\u00bb64px\u00bb header_3_font=\u00bb||||||||\u00bb header_3_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_3_font_size=\u00bb26px\u00bb header_3_letter_spacing=\u00bb3px\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.8em\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb custom_padding=\u00bb10%|10%|10%|10%\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_2_font_size_tablet=\u00bb64px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb44px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2 id=\"skate\">Entrenamiento Surf Skate<\/h2>\n<h3>\u00abel entrenamiento de patinaje con carver es una forma estupenda de practicar maniobras de surf\u00bb<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Surfear las calles en Fuerteventura<\/span><\/h2>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><strong><span lang=\"de\">\u00a1Aprende a surfear las calles con nosotros! <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Mejorar el surf es a menudo un proceso largo y puede dar la sensaci\u00f3n de estar haciendo aguas. A menos que vivas cerca del mar, no tendr\u00e1s muchas oportunidades de mejorar tu surf en la vida cotidiana. Sin embargo, existen algunas herramientas que pueden ayudarte en tu camino para convertirte en un mejor surfista. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Uno de ellos es el monopat\u00edn de surf o carverboard. Con estas tablas, puedes trabajar tus giros y tu posici\u00f3n sobre la tabla todos los d\u00edas. Como puedes ver en el v\u00eddeo, es muy divertido practicar surf en la calle o en parques de skate. El surf skating es un entrenamiento adicional perfecto para el surf, que tambi\u00e9n es posible fuera del agua y te ayuda a hacer grandes progresos, que tambi\u00e9n notar\u00e1s m\u00e1s tarde en el agua. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hyF7wFQ0ZEM\" width=\"1080\" height=\"560\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Skateboarding &#8211; la madre del surf<\/span><\/h2>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Como sabr\u00e1s, el patinaje naci\u00f3 del surf. En aquella \u00e9poca en la que no hab\u00eda olas, los surfistas sab\u00edan aprovechar el tiempo. Simulaban sus maniobras en el asfalto y luego las llevaban al agua. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Los monopatines de surf se desarrollaron en California en los a\u00f1os 90 y son mucho m\u00e1s \u00e1giles y maniobrables. Ofrecen m\u00e1s propulsi\u00f3n que los monopatines normales. Tambi\u00e9n tienen un comportamiento de direcci\u00f3n diferente al de los monopatines normales. Gracias a un brazo giratorio en el eje delantero, es posible patinar con mucha agilidad y hacer giros bruscos. Esto permite simular giros como en el agua. Al patinar sobre un monopat\u00edn de surf, los movimientos son muy similares a los que se realizan al surfear. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Puedes trabajar con todo el cuerpo, generar velocidad mediante movimientos de bombeo, realizar giros de fondo y trabajar todas las facetas de tu surf.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es exactamente el entrenamiento de surf skate y para qu\u00e9 sirve?<\/h2>\n<h5><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-fuerteventura.jpg\" width=\"1080\" height=\"600\" alt=\"surf skate training fuerteventura\" class=\"wp-image-256136 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-fuerteventura.jpg 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-fuerteventura-980x544.jpg 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/surf-skate-training-fuerteventura-480x267.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/h5>\n<h3><strong>Aprender\u00e1s a surfear m\u00e1s r\u00e1pido con el entrenamiento de surf skate<\/strong><\/h3>\n<p>Mejorar\u00e1s r\u00e1pidamente tu t\u00e9cnica de surf y tus habilidades con nuestro entrenamiento de surf con patines de una forma divertida. Si est\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/aprender-a-surfear\/\">empezando<\/a> con el surf, te familiarizar\u00e1s con el surf y aprender\u00e1s la posici\u00f3n correcta sobre la tabla. Interiorizar\u00e1s diferentes patrones de movimiento en tierra y luego podr\u00e1s aplicar las habilidades que has aprendido sobre la <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/tabla-de-surf\/\">tabla de surf<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Mejorar\u00e1s tu sentido del equilibrio con el entrenamiento de surf<\/strong><\/h3>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Entrenar con un surfskate aumenta el sentido del equilibrio y la estabilidad. Te ayudar\u00e1 a mantenerte m\u00e1s estable y seguro sobre tu tabla de surf, lo que reducir\u00e1 el n\u00famero de ca\u00eddas. Como ya no te caes de la tabla tan a menudo como antes, ahora puedes concentrarte en desplazar tu peso sobre la tabla en el agua o trabajar en otras maniobras. <\/span><\/p>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\">[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/fuerteventura-surf-skate-training.jpg\u00bb alt=\u00bbfuerteventura surf skate training\u00bb title_text=\u00bbfuerteventura surf skate training\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>El entrenamiento de surf te ense\u00f1ar\u00e1 la posici\u00f3n correcta sobre la tabla y la interiorizar\u00e1s<\/strong><\/h3>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">El entrenamiento con el monopat\u00edn de surf te ense\u00f1a a adoptar la posici\u00f3n correcta y d\u00f3nde colocar los pies. Saber d\u00f3nde hay que colocar el pie delantero y el trasero es un factor clave para surfear bien. Especialmente al principio de tu carrera como surfista, suelen producirse errores en cuanto a la postura y la posici\u00f3n de los pies sobre la tabla. Puedes eliminar estos errores con el entrenamiento en seco adecuado.   <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfA\u00fan tienes preguntas sobre nuestro<strong> curso de surf skate<\/strong>?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00bb#05a5b1&#8243; closed_toggle_background_color=\u00bb#21616e\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb toggle_font=\u00bbRubik|700|||||||\u00bb toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_font=\u00bbRubik||||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb body_line_height=\u00bb1.4em\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; custom_css_toggle=\u00bbmargin-bottom: 0 !important;\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb saved_tabs=\u00bball\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 debo llevar al entrenamiento de surf skate?\u00bb open=\u00bbon\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Calzado y agua ser\u00edan perfectos. Te proporcionaremos todo el equipo que necesites, desde la tabla hasta protectores para rodillas, codos y mu\u00f1ecas. Si lo deseas, tambi\u00e9n te proporcionaremos un casco.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfCu\u00e1nto cuesta una sesi\u00f3n de entrenamiento de surf skate?\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>Una sesi\u00f3n de entrenamiento de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/clases-de-surfskate\/\" title=\"Surf Skate\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">surf skate<\/a> cuesta 30 euros y dura aproximadamente una hora y media.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfD\u00f3nde tiene lugar el entrenamiento de surf skate?\u00bb open_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_font_size_tablet=\u00bb16px\u00bb body_font_size_phone=\u00bb16px\u00bb body_line_height_tablet=\u00bb1.7em\u00bb body_line_height_phone=\u00bb1.7em\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>Nuestras clases tienen lugar en varios lugares de <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/el-cotillo\/\" title=\"Cotillo\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">El Cotillo<\/a> y sus alrededores. Siempre intentamos encontrar el mejor sitio, que tambi\u00e9n depende un poco del viento y del tama\u00f1o del grupo.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfSe puede hacer surf skate siendo principiante?\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>Nuestras sesiones de entrenamiento de surf skate son aptas para todos los niveles. Tanto si eres un principiante absoluto como si ya eres un surfista avanzado. El surf skate te ayuda a avanzar en tu surf o a adquirir tu primera experiencia sobre una \u00abtabla de surf\u00bb. Notar\u00e1s la diferencia despu\u00e9s de la primera lecci\u00f3n.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_image=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-fuer-Surfer.jpeg\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb200px||||false|false\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_2_font_size=\u00bb64px\u00bb header_3_font=\u00bb||||||||\u00bb header_3_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_3_font_size=\u00bb26px\u00bb header_3_letter_spacing=\u00bb3px\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.8em\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb custom_padding=\u00bb10%|10%|10%|10%\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_2_font_size_tablet=\u00bb64px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb44px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2 id=\"functional\">Entrenamiento corporal completo para surfistas<\/h2>\n<h3>\u00abEl entrenamiento funcional es una forma estupenda de mejorar tu forma f\u00edsica\u00bb<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Entrenamiento corporal completo para surfistas<\/span><\/h2>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><strong>\u00a1Entrenamiento para surfistas<\/strong><strong> que desean mejorar su forma f\u00edsica para la pr\u00e1ctica del surf! <\/strong><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Mejorar la pr\u00e1ctica del surf suele llevar mucho tiempo, sobre todo si no se vives cerca del mar. Sin embargo, si quieres mantenerte en forma y tal vez obtener algunos <strong>consejos sobre nutrici\u00f3n<\/strong> y c\u00f3mo <strong>prepararte para tu pr\u00f3ximo viaje de surf<\/strong>, puedes reservar una sesi\u00f3n de entrenamiento funcional de surf con nosotros. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">El entrenamiento funcional y el entrenamiento de cuerpo completo es un m\u00e9todo de entrenamiento en el que los distintos grupos musculares no se entrenan de forma aislada, sino como un todo en diferentes patrones de movimiento. El entrenamiento en cadenas musculares (grupos musculares) mejora tu cooperaci\u00f3n y, por tanto, el rendimiento y la funcionalidad del surf. El <strong>sistema musculoesquel\u00e9tico<\/strong> est\u00e1 formado por m\u00fasculos, ligamentos, tendones, huesos y articulaciones que reaccionan a los est\u00edmulos como una unidad bajo el control del sistema nervioso central. Cuando entrenamos juntos los m\u00fasculos individuales, preparamos el cuerpo para <strong>los complejos patrones de movimiento del surf<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-on-the-beach.jpeg\u00bb alt=\u00bbEntrenamiento corporal completo para surfistas en la playa\u00bb title_text=\u00bbEntrenamiento corporal completo para surfistas en la playa\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; custom_padding=\u00bb||48px|||\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Entrenamiento corporal completo para todos los niveles de surf<\/span><\/h2>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Para entrenar el procesamiento central y la respuesta motora a los est\u00edmulos internos y externos (habilidades sensoriomotoras), entrenamos con patrones de movimiento espec\u00edficos. Entrenamiento funcional significa <strong>entrenar contra la gravedad<\/strong>. Cuanto m\u00e1s econ\u00f3mico y seguro se realice un movimiento durante el entrenamiento, m\u00e1s seguro se realizar\u00e1 posteriormente en el agua. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Con un <strong>entrenamiento de estabilizaci\u00f3n<\/strong> adecuado que utilice componentes din\u00e1micos y est\u00e1ticos, las articulaciones se entrenan mejor en patrones de movimiento correctos. Los ejercicios importantes aqu\u00ed son las sentadillas, las flexiones y el remo. Los cl\u00e1sicos, que te transmitimos con motivaci\u00f3n y placer y te mostramos c\u00f3mo realizarlos correctamente. <\/span><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Cuando se llevan a cabo y se utilizan correctamente, los complejos ejercicios de entrenamiento de Funcional Training protegen el <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/nutricion-y-forma-fisica-para-surfistas\/\">sistema musculoesquel\u00e9tico sano de posibles da\u00f1os y mejoran enormemente la pr\u00e1ctica del surf<\/a>.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es exactamente el entrenamiento funcional y para qu\u00e9 sirve?<\/h2>\n<h5><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-Stretching.jpeg\" width=\"1600\" height=\"1066\" alt=\"Entrenamiento completo para surfistas Estiramientos\" class=\"wp-image-256140 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-Stretching.jpeg 1600w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-Stretching-1280x853.jpeg 1280w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-Stretching-980x653.jpeg 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Full-Body-Workout-for-Surfer-Stretching-480x320.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) and (max-width: 1280px) 1280px, (min-width: 1281px) 1600px, 100vw\" \/><\/h5>\n<h3><strong>Entrenamos tu capacidad de respuesta con entrenamiento funcional<\/strong><\/h3>\n<p>Cuanto m\u00e1s r\u00e1pido puedas reaccionar en combinaci\u00f3n con un buen sentido del equilibrio, m\u00e1s f\u00e1ciles te resultar\u00e1n muchas cosas a la hora de surfear. La correcta reacci\u00f3n de tus m\u00fasculos en combinaci\u00f3n y la capacidad de reaccionar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible te ayudar\u00e1n a reaccionar con rapidez y seguridad en el agua.<\/p>\n<h3><b>Mejorar\u00e1s tus habilidades de anticipaci\u00f3n durante el entrenamiento de surf de cuerpo completo<\/b><\/h3>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Anticipar y evaluar lo que suceder\u00e1 a continuaci\u00f3n es fundamental a la hora de surfear. Cuanto m\u00e1s r\u00e1pido puedas ver una situaci\u00f3n, m\u00e1s r\u00e1pido podr\u00e1s reaccionar ante ella. Pensar con antelaci\u00f3n te ayuda a realizar maniobras en el agua, en el lugar adecuado de las olas. <\/span><\/p>\n<h3><strong>El entrenamiento mejorar\u00e1 tu coordinaci\u00f3n intramuscular<\/strong><\/h3>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Practicaremos la interacci\u00f3n de diferentes grupos musculares y v\u00edas nerviosas durante el entrenamiento funcional. Mediante ejercicios adecuados, aprender\u00e1s a acceder a las fibras musculares individuales de forma cada vez m\u00e1s \u00f3ptima y esta interacci\u00f3n de los m\u00fasculos te beneficiar\u00e1 en el agua. <\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfTodav\u00eda tienes preguntas sobre el entrenamiento d<strong>el cuerpo entero en Fuerteventura<\/strong>?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00bb#05a5b1&#8243; closed_toggle_background_color=\u00bb#21616e\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb toggle_font=\u00bbRubik|700|||||||\u00bb toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_font=\u00bbRubik||||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb body_line_height=\u00bb1.4em\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; custom_css_toggle=\u00bbmargin-bottom: 0 !important;\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb saved_tabs=\u00bball\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 debo llevar al entrenamiento de surf de cuerpo completo?\u00bb open=\u00bbon\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Una toalla, ropa deportiva, calzado y agua ser\u00edan perfectos. Te proporcionaremos todo el material que necesites<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfCu\u00e1nto cuesta una sesi\u00f3n de entrenamiento completo?\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>Una sesi\u00f3n completa de surf cuesta 25 euros y dura una hora y media.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfD\u00f3nde se realiza el entrenamiento de surf de cuerpo entero?\u00bb open_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_font_size_tablet=\u00bb16px\u00bb body_font_size_phone=\u00bb16px\u00bb body_line_height_tablet=\u00bb1.7em\u00bb body_line_height_phone=\u00bb1.7em\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>El entrenamiento tiene lugar en el estudio de yoga Sea Inside o al aire libre en la playa. Dependiendo del tiempo y de los ejercicios.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>Algunos v\u00eddeos m\u00e1s para <strong>entrenar surf en casa<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,1_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eJW98ApZFxA\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8z16vQhTxns\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>\n<iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QZbJnQsqjOY\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; background_image=\u00bbhttps:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga-surftraining-fuerteventura.webp\u00bb background_position=\u00bbbottom_center\u00bb custom_padding=\u00bb200px||||false|false\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; header_2_font_size=\u00bb64px\u00bb header_3_font=\u00bb|||on|||||\u00bb header_3_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_3_font_size=\u00bb26px\u00bb header_3_letter_spacing=\u00bb3px\u00bb header_3_line_height=\u00bb1.8em\u00bb background_layout=\u00bbdark\u00bb custom_padding=\u00bb10%|10%|10%|10%\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; header_2_font_size_tablet=\u00bb64px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb44px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2 id=\"yoga\">Yoga para surfistas<\/h2>\n<h3><strong> \u00abEquilibra<\/strong> tu cuerpo, tu mente y tu interior\u00bb<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Yoga para surfistas<\/span><\/h2>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><strong><span lang=\"de\">Entrenamiento para surfistas que quieren mejorar su forma f\u00edsica. <\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">El yoga ofrece una gran combinaci\u00f3n de relajaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n activa para prepararse de forma \u00f3ptima para el surf o para ponerse de humor para el d\u00eda siguiente despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de surf. As\u00ed que si quieres mantenerte en forma y quiz\u00e1s obtener algunos <strong><a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/aprender-a-surfear\/\">consejos<\/a> sobre estiramientos, ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong> y <strong>preparaci\u00f3n para tu pr\u00f3ximo viaje de surf<\/strong>, te invitamos a participar en nuestras sesiones de yoga. <\/span><\/p>\n<p>El surf ya es de por s\u00ed un gran ejercicio para todo el cuerpo. Sin embargo, algunas partes del cuerpo se ven especialmente afectadas. Muchos surfistas est\u00e1n tan agotados despu\u00e9s de salir a remar que ni siquiera pueden pensar en remar con fuerza hacia la ola. Por eso debes entrenar primero los brazos y los hombros. Al remar, los surfistas siempre se tumban boca abajo y tienen la espalda poco o muy hundida. As\u00ed que tambi\u00e9n necesitas una espalda fuerte. Al empujar hacia arriba y mantener el equilibrio, necesitas un buen tronco y flexibilidad en las caderas. El yoga se centra en <strong>ejercicios para <\/strong>brazos, hombros, espalda, tronco, caderas y equilibrio.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-92042\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Yoga-zur-perfekten-Surf-Vorbereitung.jpg\" alt=\"Yoga para una perfecta preparaci\u00f3n al surf\" width=\"1080\" height=\"560\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Yoga-zur-perfekten-Surf-Vorbereitung.jpg 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Yoga-zur-perfekten-Surf-Vorbereitung-300x156.jpg 300w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Yoga-zur-perfekten-Surf-Vorbereitung-768x398.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">Surf y yoga<\/span><\/h2>\n<p>El yoga se practica desde hace mucho tiempo. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, su fascinaci\u00f3n se ha extendido de la India a Occidente. Y ahora tambi\u00e9n se ha convertido en parte integrante de nuestro paisaje de fitness. Sin embargo, el yoga abarca mucho m\u00e1s que el componente deportivo. Originalmente, se trataba de la <strong>conexi\u00f3n entre la mente y el cuerpo<\/strong>. Sin embargo, el yoga dif\u00edcilmente puede definirse con mayor precisi\u00f3n. Existen muchos estilos y formas h\u00edbridas que persiguen diferentes objetivos.<\/p>\n<p class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\"><span lang=\"de\">El yoga y el surf se complementan a la perfecci\u00f3n, haciendo del yoga una parte integral de nuestro programa aqu\u00ed en <a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/fuerteventura\/\">Fuerteventura<\/a>. Por la ma\u00f1ana, el yoga ayuda a activar los <strong>m\u00fasculos<\/strong> y a <strong>estimular el metabolismo<\/strong>. Por la tarde, se liberan las tensiones del cuerpo y se deja atr\u00e1s el estr\u00e9s del d\u00eda. <\/span><\/p>\n<p>No importa la edad que tengas. No importa si eres mujer, hombre o ni\u00f1o. Incluso las mujeres embarazadas pueden practicar yoga. Lo \u00fanico importante es prestar atenci\u00f3n a tu propio cuerpo. Eso significa reconocer tus l\u00edmites y respetarlos. Pero, en definitiva, de eso trata el yoga: de amor y conexi\u00f3n con tu propio cuerpo. Ser <strong>consciente<\/strong> de hasta d\u00f3nde puedes llegar. Y prestar atenci\u00f3n a lo que es bueno para ti.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 tiene de bueno el yoga surf training?<\/h2>\n<h5><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/das-tolle-am-yoga-surftraining.webp\" width=\"1080\" height=\"600\" alt=\"lo bueno del yoga surf training\" class=\"wp-image-256145 alignnone size-full\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/das-tolle-am-yoga-surftraining.webp 1080w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/das-tolle-am-yoga-surftraining-980x544.webp 980w, https:\/\/www.freshsurf.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/das-tolle-am-yoga-surftraining-480x267.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw\" \/><\/h5>\n<h3><strong>Cualquiera puede practicar yoga y hay para todos los gustos<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/yoga\/\" data-wpil-monitor-id=\"192\">El yoga es algo para surfistas<\/a> o adictos al fitness. Pero tambi\u00e9n para quienes buscan paz interior y equilibrio. La gran variedad de estilos y formas mixtas hace posible que cada cual elija lo que m\u00e1s le guste.<\/p>\n<h3><b>El yoga aumenta tu forma f\u00edsica<\/b><\/h3>\n<p id=\"tw-target-text\" class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"\u00dcbersetzung\">\u00bfQu\u00e9 hace el yoga por el cuerpo? El yoga activa los m\u00fasculos, tendones y ligamentos de todo el cuerpo. Esto entrena y fortalece muchos m\u00fasculos. Pero, por supuesto, tambi\u00e9n puedes centrarte en grupos musculares o zonas espec\u00edficas del cuerpo.<\/p>\n<h3><strong>El yoga ayuda a fortalecer la intuici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Con demasiada frecuencia nos acercamos al mundo con racionalidad. Escuchamos a nuestro intelecto e ignoramos nuestro instinto. En un mundo complejo, no encontramos espacio para reconocer nuestra intuici\u00f3n. La atenci\u00f3n plena, en particular, ayuda a agudizar nuestra intuici\u00f3n. Esto es importante porque el instinto toma mejores decisiones que la mente. Esto se debe a que tambi\u00e9n tiene en cuenta nuestro subconsciente, al que la mente no tiene acceso.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.19.2&#8243; z_index_tablet=\u00bb500&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2>\u00bfA\u00fan tienes preguntas sobre<strong> el yoga en Fuerteventura<\/strong>?<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16&#8243; background_size=\u00bbinitial\u00bb background_position=\u00bbtop_left\u00bb background_repeat=\u00bbrepeat\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_accordion open_toggle_background_color=\u00bb#05a5b1&#8243; closed_toggle_background_color=\u00bb#21616e\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb toggle_font=\u00bbRubik|700|||||||\u00bb toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_font=\u00bbRubik||||||||\u00bb body_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb body_line_height=\u00bb1.4em\u00bb z_index_tablet=\u00bb500&#8243; custom_css_toggle=\u00bbmargin-bottom: 0 !important;\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb saved_tabs=\u00bball\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 debo llevar al yoga?\u00bb open=\u00bbon\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p>Ropa de entrenamiento holgada (pantal\u00f3n de jogging o de yoga), una toalla y algo de beber ser\u00edan perfectos. Por lo dem\u00e1s, te proporcionaremos todo el material que necesites.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfCu\u00e1nto cuesta una sesi\u00f3n de yoga?\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>Una sesi\u00f3n de yoga cuesta 19,50 euros y dura aproximadamente hora y media.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfD\u00f3nde se practica el yoga?\u00bb open_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb closed_toggle_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; body_font=\u00bb||||||||\u00bb body_font_size=\u00bb16px\u00bb body_font_size_tablet=\u00bb16px\u00bb body_font_size_phone=\u00bb16px\u00bb body_line_height_tablet=\u00bb1.7em\u00bb body_line_height_phone=\u00bb1.7em\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<\/p>\n<p>El yoga tiene lugar en el estudio de yoga Sea Inside.<\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practicar surf en Fuerteventura significa trabajar la t\u00e9cnica de remo, el equilibrio y las maniobras de surf en tierra.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":261048,"parent":0,"menu_order":140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-328691","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/328691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328691"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/328691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":331651,"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/328691\/revisions\/331651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/261048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.freshsurf.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}