“Early to bed and early to rise makes a man wealthy, healthy and wise”
Die einen machen es ganz automatisch, für die anderen ist es die reine Tortur: Früh aufstehen.
Wir versorgen euch mit 6 Gründen, warum es sich absolut lohnt früh aufzustehen.
Fangen wir mal mit etwas ganz Offensichtlichem an:
Stehst du spät auf, so verpasst du eine der größten Errungenschaften der Natur – den Sonnenaufgang.
Wer liebt es nicht zu beobachten, wie es allmählich heller wird, das Mitternachtsblau langsam zu hellerem Blau wechselt, die leuchtenden Farben in den Himmel sickern und die Natur ein Gemälde aus unglaublichen Farben malt.
Und ja, jeder Sonnenaufgang sieht anders aus, also lasst euch in Zukunft keinen mehr entgehen.
Me-Time
Was passiert wenn du aufstehst bevor der Rest der Welt aufsteht? Keine hupenden Autos, keine Musik oder laute Stimmen.
Einfach nur Ruhe– etwas, das in unserem hektischen Leben von großem Wert sein kann. Entspannen, durchatmen, vielleicht einfach mal seine eigenen Gedanken zuhören. Wach auf, während du ein Buch liest oder schau einfach mal aus dem Fenster raus und bewundere die Welt.
Du hast Zeit deinen Tag zu planen und zu organisieren.
Für dein Produktivitäts- und Stressmanagement ist die richtige Organisation das A und O. Stehst du später auf, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du durch den Morgen hetzt. Für einen Tagesplan oder einer To-Do-Liste bleibt da keine Zeit, was heißt, dass du im schlimmsten Fall wichtige Dinge vergessen wird.
Stehst du früh auf, so hast du die Zeit eine Liste mit deinen täglichen Aufgaben aufzuschreiben. Mehr Produktivität und weniger Stress ist hiermit fast garantiert. Und was gibt es schöneres als das letzte Häckchen auf der To-Do-Liste setzen zu dürfen.
Wenn du spät aufstehst, hast du keine Zeit dir ein nahrhaftes Frühstück zuzubereiten. Stattdessen schnappst du dir ein Sandwich und einen Kaffee to go, oder, noch schlimmer, du frühstückst erst garnicht.
Na dann listen wir dir mal lieber die Vorteile eines guten Frühstücks auf:
- Dein Stoffwechsel wird gestartet, sodass im Verlauf des Tages Kalorien besser verbrennt werden können
- Es hilft dir, dich besser zu konzentrieren
- Es versorgt dich mit dringend benötigter Energie
- Bessere Stimmung und positives Denken. Klar, wer wird bei dem Anblick eines schön angerichteten Frühstück nicht direkt happy?
Deine Gesundheit wird es dir danken!
Stille Momente sind für das Gehirn und den Körper von großem Nutzen. Sie erhöhen den Sauerstoffgehalt im Gehirn, senken den Blutdruck und steigern Sie die psychische Gesundheit. Schon eine kurze Ruhepause kann zahlreiche positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben – Also wenn das nicht ein perfekter Grund ist früh aufzustehen.
Soooo und zu guter Letzt:
Sei der/die Erste im Line-Up! Der frühe Vogel fängt den Wurm, der frühe Surfer surft die erste Welle, oder so ähnlich :)
Jeder der sich schon einmal eine Sunrise-Session gegönnt hat, kennt das unbeschreiblich schöne Gefühl einen leeren Ozean vorzufinden.
Mehr Infos zum Thema Morning Surf findest du hier.
Und falls du auf dem Weg zum Beach noch ein wenig verschlafen bist, spätestens wenn du im Nassen bist, bist du hellwach – versprochen.
Wir hoffen, dass wir dir mit dem ein oder anderen Tipp zu mehr Lebensqualität verhelfen konnten. In diesem Sinne:
Schläfst du noch oder lebst du schon?
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