Blog-12.11

Es ist Mittwoch – der wohl härteste Tag für unsere Surfschüler. Wir sehen dieses Phenomen jede Woche wieder. Mittwochs spühren sie jeden einzelnen Knochen und jeden neu gewonnenen Muskel. Da hilft nur eins! Dem ganzen durch Yoga vorbeugen!
Hier haben wir ein super Film für euch, der euch ganz genau zeigt, wie ihr den Sonnengruß zu Hause schon einmal üben könnt. So beugt ihr einem unangenehmen Muskeltkater ganz leicht vor. Achtet dabei auf eure Atmung und immer eine starke Mitte haben (Bauch anspannen und kein Hohlkreuz machen).

Für unsere Intermediates ging es heute wieder an die Punta Blanca und dort hatte unser Neuankömling Swantje einen tolle erste Surfsession! Und auch unser Beginner Surfkurs hatte super Bedingungen um an ihren Surfskills zu arbeiten. 

Hier geht es zu den Bildern der heutigen Surfkurse:

Surfkurse vom 12. November 2014

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The Sun Salutation is the foundational movement of the Ashtnaga Yoga method. Performed at the beginning of each practice this flowing series is meant to awaken the inner fire, agni, of purification and is also a salutation to the solar fire. At first the fire of purification burns through impurities and then after years of practice it transforms into the fire of awakening itself. In this clip extracted from Kino's new DVD to be released soon you will see a demonstration of the Sun Salutation B or Surya Namaskara B of the Ashtanga Yoga Series.

Wellen Trenner Ende