… eigentlich müssen wir Physiotherapeuten nicht mehr viel dazu sagen. Die Bodys der Surfer und Surferinnen sprechen für sich. Es gibt wenig Sportarten ( außer Boardsport und Klettern ), die bei regelmäßigem betreiben so viele Muskelgruppen beanspruchen und trainieren. Das hat den Vorteil, dass ein gutes, funktionelles Muskelkorsett aufgebaut wird. Populäre Volkskrankheiten, wie chronische Rückenschmerzen, die die Patienten en masse in unsere Praxen und zum Rehasport treibt, befallen diese Sportler eher selten. Wie viele Jugendliche und Kinder müssen sich mit lästigem Haltungsturnen rumschlagen um sich einen Ausgleich zum sitzenden Schulalltag und ihrer digitalisierten Freizeitgestaltung zu schaffen!? Kinder mit Koordinationsschwächen und Wahrnehmungsstörungen kommen nur allzu häufig zur Therapie in die Praxen. In vielen Fällen, würde Bewegung mit anspruchsvollen, koordinativen Bewegungsabläufen ausreichen; macht den Kids und Teens auch sicher mehr Spaß, weil es cooler ist, als zur Physio zu rennen. Was gibt es besseres für Eltern, als zufriedene Kinder, die nicht unter massivem Genörgel zur Physio geschleppt werden müssen! Nur zu erfreulich, dass die Skateboards wieder vermehrt gesichtet werden und der Boardsport allgemein im Trend liegt. Und, zu alt ist keiner dafür.! Auch im Erwachsenenalter ist es sicherlich spaßiger, sich beim Sport am Wasser mit netten Leuten ein Muskelkorsett anzutrainieren, als in stickigen Turnhallen beim Rehasport. Das ist sicherlich nicht jedermanns Ding, aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. In Anlehnung an den Surfsport haben wir einige Fitnessübungen in unser Haltungstraining aufgenommen.; und Erfolg damit. Natürlich können diese Übungseinheiten auch als Vorbereitung für die nächste Surfsession durchgeführt werden. Im Skisport ist die Skigymnastik voll etabliert. Warum nicht auch Surfgymnastik und sich damit nebenbei lästige Rückenprobleme vom Hals schaffen.

Leider ist die Durchführung des Surfsports an sich, in unseren Breitengraden durch Wasser und Wellenmangel eingeschränkt. Ein guter Grund seinen Urlaub am Meer in einem Surfcamp zu verbringen und es einfach mal auszuprobieren. Auch auf die Gefahr hin, dass wir Physios dann weniger Kunden haben werden

Post by Sandra (Physiotherapeutin)

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2 Responses to “Surfen, knallhartes Muskeltraining”